Препоръчителен период на сухо хранене

Днес в програмата няма гребец (за да знаете всичко за него: тук е), но хранителни съвети !
Продължавате напред с вашата силова тренировъчна програма и е време да вземете среза. Това се извършва или не, по-специално в зависимост от натрупаната до момента мускулна маса и количеството натрупани мазнини. Чрез премахването на последното (принцип на сухо), важното е да запазите мускула, натрупан по време на тренировката. За вас необходима ли е тази стъпка? Резултатите зависят от вашата диета. Каква хранителна програма да препоръчате, за да бъде успешна ?

Резюме на страницата

Хранене в културизма: повече ястия за добра кройка

сухо

За да успеете в тренировка с тежести, започнете, като се храните добре, за да подхраните мускулите си. По този начин, вместо обичайните три хранения, предвид допълнителните усилия, положени от тях, преминете към 5 до 6 хранения на ден. Целта е да замените 3 големи хранения с няколко малки хранения на ден, достатъчно богати, за да оптимизирате метаболизма си и добре разпределени през целия ден.