Простуда и упражнения - Blikk

упражнения

Упражненията са важни и по време на настинки

Упражненията са важни и по време на настинки. Бъдете наясно с правилото за врата. Ако усещате симптомите от врата нагоре - кихане, запушен нос - нежните движения могат да бъдат полезни. Ако, от друга страна, боли от врата надолу, не спортувайте! Тоест инфекцията на горните дихателни пътища може да е въпрос на леко упражнение, инфекцията на долните дихателни пътища не е проблем! Трябва да се спазват признаците на тялото и незабавно да се прекратят упражненията, ако не падне добре. Въпреки това, всички видове упражнения не се препоръчват и при инфекции на горните дихателни пътища.

Всички гледат това сега!

Информация от оперативния персонал - Правителството взе изненадващо решение

11,7 милиарда долара на Хамилтън: Брутални условия подновени със Световната купа

Добре: csikung

Бавните движения на китайската гимнастика са подходящи в студените дни. Те намаляват стреса, те подобряват циркулацията, повишават нивата на енергия.

Хубаво: танц

Малко скален, зумба или кардио танц има лечебен ефект. Дори слушането на музика помага. Изследователите установили, че всеки, който слушал танцова музика в продължение на 50 минути, произвеждал по-малко кортизол и повече антитела срещу настинка. Разбира се, нека танцуваме у дома, а не в общност.