Просто си заслужава! - Имате нужда от тези 10 качества, за да направите успешна промяна в начина на живот - WMN
24 септември 2015 г. | PZG Време за четене прибл. 4 минути
1. Решително
Самият факт, че някой се впуска в сложна програма за промяна на начина на живот с голям ангажимент, е знак за решителност. И все пак се случва, че след няколко седмици нещо се губи, първо се оставя само една тренировка, след това две. Вместо това една или две пенливи бисквитки се изплъзват надолу и в края на програмата с разочарование установяваме, че резултатът, който очаквахме, не дойде. Но от какво би дошло? Успехът изисква решителност и труд. Дългата Катинка, световна и олимпийска шампионка, казва едно от петте железни правила на нашия плувец: „Усилената работа винаги се отплаща. Може би не точно когато го очаквате, но никога няма да бъде пропиляно, рано или късно ще бъде плодотворно. "
2. Ентусиазиран
Може да не винаги чувстваме преливащия ентусиазъм. Да кажем, когато трябва да станете в половин шест на влажна есенна сутрин, да пресечете града и да настроите пулсомера си с прищипани очи. Бррр! В този случай трябва да поставите козирката и да се съсредоточите само върху целта! Ако знаете какво искате да постигнете, а също и защо, ще бъде много по-лесно да останете ентусиазирани дори в трудни моменти. Усмихвайте се и размахвайте по-бързо през временни затруднения!
3. Самомотивирани
Ако се откажете само от разговор с партньора си или защото искате да отговорите на нечии други, може би очакванията на света, мотивацията ви бързо ще изтече. Важно е да помислите: какви ползи ще има ТЕ за вас, ако промените начина си на живот до момента и станете здрави. И само това трябва да се движи. Трябва обаче да знаете също, че често неоткритите психични проблеми, съмнения, вътрешни психически блокове пречат, така че в първия период може да си струва да обсъдите неуспешните опити със специалист, психолог, кинезиолог, да проучите вътрешните блокове и да ги разрешите.
4. Независим
Да, имате семейство, работа, приятели, но това не означава, че не можете сами да бъдете свободни и независими. Стремете се да картографирате и да намерите собствените си цели и да се фокусирате върху тях! Пътят към вътрешната свобода е чрез едновременното изграждане и укрепване на тялото и душата. И повярвайте ми, вашето семейство ще ви благодари, че сте върнали здравата, весела и пъргава жена, каквато някога сте били.
5. Готови за саможертва
Досега сте били само заради другите. Не за вашата работа, за децата, не само за вас самите. Промените в начина на живот обаче понякога включват оставки и е необходимо да промените изцяло текущия си дневен ред и навици. Отсега нататък трябва да отделяте време и за собствените си ястия и тренировки и много от нас се осмеляват да го направят с цената на голямо угризение. Но винаги мислете за предишната точка: струва си да бъдете здрави в краткосрочен план и особено в дългосрочен план.