Просто го направи - Alanesse
Просто го направи
Планирах да споделя следващата история с вас от дни, но винаги съм отлагал, защото всъщност имам половин информация за героите и въпреки че това, което трябва да кажа е ясно, не знам конкретните факти зад историята…
Случи се, че видях много симпатична възрастна двойка във фитнеса, в който ходя. Хубава, красива бяла, късокосместа дама и весел, годен джентълмен тренираха на терасата на покрива на фитнеса. Не сам, с млад личен треньор. Докато карах мотора, можех просто да ги видя отвътре. Гледах ги дълго време.
Те не натискаха никакви тренировки. Дъмбелите бяха вдигнати, накланящите се редове натиснати в редица, няколко обиколки бяха прокарани на терасата на покрива, следвайки инструкциите на треньора добре и последователно.
Изпотявайки се нормално, те изпълняваха предписаните упражнения героично, правейки всичко както трябва. Очевидно не за първи път са го направили.
Докато ги гледах, имаше толкова много мисъл и емоция, че беше трудно да се изразят с думи.
На първо място, беше толкова добре да се види, че две различни поколения могат да работят заедно в такава хармония и разбиране. Като млад треньор с разбиране, любезно се занимава с тези, които не са модерни млади хора. От друга страна е толкова добре, че двама възрастни хора се доверяват на този млад треньор и работят заедно за обща цел. Сигурен съм, че това се основава на взаимно уважение, доверие един към друг.
Другата мисъл, която ми хрумна, беше колко пъти, но колко пъти бях на моя видео канал, на На страницата ми във Facebook, че тайната на дългия, здравословен живот са упражненията и правилното хранене. Не само като цяло, но навлизам в подробности за важността на измерването на висцералните (висцерални) мазнини и факта, че можете да отслабнете без упражнения, но здравите 70-годишни ще имат трудности без упражнения. Колко важна е не само издръжливостта, но поддържането на ставите, мускулите, кръвообращението, сърцето ни.