Простата диета, която подлуди холивудските звезди
Някои от най-сексите тела на холивудските звезди, като Бионсе, Крис Хемсуърт, Том Харди, Миранда Кер и Джъстин Теру, имат едно общо нещо: самоконтрол. Всъщност това са черни бързи интервали, но за този план за отслабване на килограми, за да работи, е необходим силен самоконтрол, отбелязва Hollywood Reporter.
Черните интервали на гладно се предлагат в различни форми и се адаптират към начина на живот на всеки. Както подсказва името, в процеса участва някакъв вид „гладуване“, защото за по-дълги периоди не се консумира нищо, което да съдържа калории. Разрешено е само вода, чай и кафе без захар или мляко.
Някои избраха да изберат опцията 5: 2 - яжте нормално петдесет дни, след което постите още два дни, метод, избран от Бенедикт Къмбърбач.
Други избират 16: 8 - Хю Джакман яде само между 14:00 и 22:00, всеки ден.
През повечето време излишните килограми изчезват, мускулите се тонизират и енергийното ниво се повишава.
„Повечето знаменитости се интересуват от тази диета не за отслабване, а за дълголетие“, казва Джой Стивънсън-Лоуз, основател на Proactive Health Labs в Лос Анджелис.
То се отнасяше за Буда, който имаше опит с гладуването и доживя до 80 години във време, когато продължителността на живота беше 35 години.
Освен това тази диета помага за понижаване нивото на инсулин в кръвта, а клетъчната детоксикация е едно от най-големите й предимства.
Постенето също променя гените и молекулите, отговорни за дълголетието и увеличава способността на организма да се бори с болестите.