Проста рецепта за пилешко тако с барбекю - MYPROTEIN ™
Писател и експерт /
Превод от Zoltán Rózsa
Има дни, в които нямате време или желание да приготвите ястия, които изискват гастрономическите познания на готвач в ресторант с три звезди на Мишлен и отнемат много време. Не е нужно обаче да се отказвате от кулинарни изкушения, ние ви представихме апетитната новост на Niall Kirkland!
С нашата рецепта за пилешко тако с барбекю можете да направите богато на протеини чудо от разтопено сирене във видеото само за 20 минути!
Доза: 3
Съставки
- 400 г рискувани пилешки гърди
- 1 бр. гранули чесън
- 1 бр. червен пипер
- 1 бр. сол и черен пипер
- 75 мл сос за барбекю без захар
- 1 бр. 100% органично кокосово масло
- 2 парчета рискована чушка
- 6 мини тортили
- 60 г настъргано сирене чедър с ниско съдържание на мазнини
- ½ глава нарязан лук
- Настъргана маруля
- Кориандър
Начин на приготвяне
- Загрейте фурната до 180 ° C!
- Смесете нарязаното на кубчета пиле, гранулите чесън, солта, черния пипер и барбекю соса без захар в голяма купа!
- В горещ тиган започнете да пържите кубчетата пилешки гърди в кокосовото масло!
- Печете пилето на умерен огън за 7-8 минути или докато се сготви напълно!
- Поставете накълцаните чушки в тигана и запържете още 2 минути!
- Започнете да сглобявате тако на тава за печене! Поставете сиренето чедър на дъното на тако, последвано от пилето и лука!
- Такосът се пече 8 минути, след което се сервира със салата и кориандър!