Проста, ефективна диета за една седмица
Много хора искат да се отърват от няколко излишни килограма, избирайки проста, но ефективна диета за себе си. Към днешна дата се използват огромен брой техники, които засягат индивидите по различен начин, защото всичко зависи от характеристиките на тялото. Ето някои прости и често срещани методи.
Проста диета на айран за една седмица
Един от най-популярните варианти обаче е, че храненето е много строго и не може да устои на всичко. Диетата се основава на 1,5 литра кефир с ниско съдържание на мазнини. Просто не пийте мазни мазнини. След няколко дни ще се използват допълнителни продукти за поддържане на нормалното здраве. Менюто е просто и ефективно хранене за една седмица, много скромно:
- ден номер 1 - пет равномерно заварени картофи и кефир;
- ден номер 2 - кефир;
- ден №3 -100 грама нискомаслено месо, варено или варено на пара и кефир;
- ден №4 - 100 г нискомаслена варена риба и кисело мляко;
- ден номер 5 - неограничен брой сурови плодове и зеленчуци, но само манго, банани и грозде и кефир;
- ден номер 6 - кефир;
- ден 7 - кефир и 1 литър вода.