Прост метод, чрез който кучетата на Павлов могат да подобрят представянето ви (Крейг
Вероятно сте чували нещо за кучетата на Павлов и преди. Но знаехте, че като използвате работата си, можете да окажете силно влияние върху обучението си? Иван Павлов е известен руски учен, спечелил Нобелова награда през 1904 година. Той е роден изследовател, който е направил много открития в областта на физиологията. Най-известен е с откриването на инцидент, наречен класическо или павловско кондициониране.
Силата на асоциациите
Павлов направи своето откритие, когато погледна колко са слюнчените кучета за всеки вид храна. Като учен, той построи машина, която събира кучешка слюнка, за да може тя да бъде точно измерена. Всеки път, когато влизаше в стаята, той виждаше, че кучетата вече се лигавят - още преди да им даде споменатата храна.
Отначало ми се струваше обезпокоително раздразнение. В резултат на това наблюдение Павлов осъзна, че за кучетата присъствието му е знак, че идва храна. Притежавайки тази информация, той започна да свързва други неща с храната. Най-известната му асоциация беше, когато кучетата започнаха да слюноотделят от звука на камбаната.
Павлов, докато работи в лабораторията си.
В друга лаборатория Джон Б. Уотсън - известен като бащата на бихейвиоризма - и Розали Рейнър засилиха идеята на Павлов до краен предел. Уотсън смело твърди, че може да превърне дете във всеки, използвайки следните мощни техники:
„Дайте ми дузина здрави бебета, позволете ми да ги отгледам в моя специален свят и гарантирам, че мога да обуча всяко от тях да бъде произволен експерт - лекар, адвокат, художник, търговец, шеф, и да, дори просяк и крадец, независимо от неговите таланти, наклонности, склонности, способности, призвания и произход на предците “.
Какво общо има това със силовите тренировки? Фактът, че разбирането на асоциациите може да има мощен ефект върху нашето обучение. Трябва да създадем място за обучение, което да ни вдъхновява да бъдем продуктивни и силни. Ако тренирате на място, където сте склонни да общувате, да се отпускате или разтягате, тези асоциации могат да затруднят работата ви, когато се опитвате да вдигате големи тежести. По същия начин искаме да се отпуснем на място, където да се чувстваме спокойни.
Във видеото по-долу Павел формулира тази концепция много по-кратко:
Настройте се на мощното представяне ... или не
Настройката е друго явление, което може да повлияе на нашите подсъзнателни процеси. Джо Барг и колегите помолиха хората да дешифрират изречения, свързани със старостта (изречения, съдържащи думи като стар, мъдър, бинго, пенсиониран, набръчкан и възбуден) 1. Когато участниците напуснаха лабораторията, изследователите измериха колко време им отнема да стигнат до асансьора. Тези, които се настройваха на думи, свързани със старостта, ходеха много по-бавно от тези, които се настройваха на думи, които не го правеха.
Това беше толкова изненадващ резултат, че изследователите проведоха експеримента два пъти, за да потвърдят резултатите. Малко е страшно да мислим, че четенето на няколко думи може да повлияе на поведението ни.
В холандско проучване участниците бяха помолени да мислят за думи, свързани с него, сякаш са университетски професор или „хулиган“. Когато бяха помолени да попълнят тест за любопитни факти, хората, настроени на думите за университетския професор, дадоха верните отговори на няколко въпроса. Подобни проучвания за настройка вече са извършени за пълната гама от поведения.