Просо - производителят на здравословна форма • Презентация; Рецепти
История на просото
Просото е вид зърно, което принадлежи към семейството на Сладки треви идва от. Този вид зърно е носител за около 8000 години допринася за храненето на хората. По това време те вече бяха известни подобряващ здравето ефект просо и от този здрав зърнен продукт направи безквасни хлебчета. Има две разновидности просото. От една страна вариантът с доста малки зърна, а другият тип, който има по-големи зърна.
Просо - производителят на здравословна форма
Просото е вид зърно, чиито зърна са покрити с люспи. За съжаление това са не е подходящ за консумация, въпреки че в обвивката може да се намери много силиций. Но дори самите зърна просо са такива богата на витамини и минерали. Хората, които харесват някои други зърнени култури, харесват пшеница не се понасят особено добре, защото са чувствителни към съдържащия се в тях глутен, просото може да се консумира без колебание. Просото е особено добро като храна, ако сте под такава грипоподобна инфекция Страдайте. Защото просото не е от Киселинни изображения принадлежи, но е известен като основаващ, също е по-малко слуз произведени в организма. Следователно кашата от просо е идеалното ястие, когато се прокрадне простуда. Но иначе просото също е a оптимален козметичен продукт. Има най-добри ефекти върху кожата и косата, както и върху костите, ноктите и зъбите.
Просото има едно специално засищащ ефект. Този факт също му дава името, което идва от индоевропейски. Фактът, че просото изпълва стомаха много бързо и създава усещане за ситост, също личи по-малко калории записани. Просото е идеално за а Диабет за защита и също под a съзнателна и здравословна диета правилният избор за предотвратяване на затлъстяването. Това със сигурност е и причината, поради която днес се фокусираме повече върху това древно зърно и просото отново е заело мястото си в съвременното хранене. Дълго време тя имаше Европейско пространство получи малко внимание - това изглежда съвсем различно в днешно време. Дори ако много от просото от Хранене се използва, има много рецепти в съвременната кухня, в които може да се използва просо.
Съставките на просото
Хранителното съдържание на просото е изключително висока. Например има минерали магнезий, силиций и желязо в просото. По-специално съдържанието на желязо е много високо. Когато използвате просо при приготвянето на ястия, трябва да се внимава това здравословно зърно да се използва заедно с него Плодови и зеленчукови продукти се използва. По този начин ще има перфектно възстановяване на Минерали и Витамини позволява. Чрез хранене витамин Ц тялото може да използва растителното желязо много по-добре. Чаша портокалов сок в комбинация с просо каша прави чудеса.
Магнезият прави едно Укрепване на костите и това се съдържа особено в люспите на просото, но и в самите зърна силиций има много разнообразен ефект. Той не само укрепва косата и й придава блясък, но и осигурява перфектни нокти и еластична съединителна тъкан.
Много витамини се съдържат и в просото. Преди всичко Витамини С и Е, на Провитамин А и различни Витамини от група В.
Използването на просо в кухнята
Много е важно зърното просо да е абсолютно необходимо да се готви преди консумация. Просото никога не трябва да се яде сурово. Най-ефективно е да оставите просото да кисне. Поставете гърне с просо и удвоете количеството вода оставете ги да заврат за кратко и след това оставете да къкри леко за четвърт час. След това просото може да продължи да набъбва в продължение на 10 минути, след което може да се използва. Много рецепти предлагат страхотен вкус с това изключително здравословни зърнени ароматиt, така че да можете да приготвите много вкусни и в същото време особено здравословни ястия, използвайки просо.
Идея за рецепта: Просо омлет
Съставките (за 2 порции)
40 г просо
2 яйца
2 ч. Л. Цяла тръстикова захар
1 щипка сол
150 г ванилово кисело мляко
2 супени лъжици целулоза от праскова
2 нектарини
2 ч. Л. Слънчогледови семки
Масло за печене
Първо, просото трябва да набъбне. Можете да направите това с около 75 мл вода оставете да заври и сложете просото в него. След това просото трябва да престои 7-8 минути много слаб огън къкри малко. Разбърквайте често. След това тенджерата се отстранява от печката и просото трябва да седи покрито още 12 минути. След това сложете яйцата, захарта и щипка сол в купа и разбъркайте съставките заедно. След това дайте охладено просо под тълпата. Междувременно ваниловото кисело мляко се смесва с прасковената каша и се разбърква в купа Просо омлет поднесени. Към него се сервират и нарязаните нектарини. Загрейте малко масло в незалепващ тиган и го напълнете Просо тесто в него. Омлетът от просо вече е от всяка страна около 4-5 минути пече се на умерен огън и след това се сервира веднага. Сервирайте с готовото ванилово кисело мляко и нектариновите клинове.
Например, за приготвянето на това ястие и много други вкусни ястия се препоръчва следният продукт:
Просо Bohlsener Mühle, опаковка от 5 (5 x 500 g опаковка) - био
Този висококачествен биологичен продукт поддържа здравословна диета. Просото определено трябва измит и оставете да къкри леко в продължение на 15 минути с двойно повече вода и 2 чаени лъжички гранулиран бульон на слаб огън. Тогава просото може подправен на вкус и продължават да се използват.
Следният продукт също може да се използва за приготвяне на здравословни и вкусни ястия:
Просо Antersdorfer Mühle, опаковка от 6 (6 × 500 g) - органично
Просото се произвежда при органични условия и става перфектно Доставчици на хранителни вещества в собствената си кухня. Разбира се, този продукт също трябва да се постави отгоре с двойно повече вода и да се кипи. Просото може да се използва и след него 20-25 минути е закипял.
Можете също така да осигурите здравословна диета със следния продукт:
Davert просо фино зърно, опаковка от 4 (4 x 500 g) - био
Получавате просо от контролирано биологично отглеждане, което се характеризира със специална мек вкус превъзхожда. Това много фино зърно е напълно подходящо за вкусни сладки или солени гювечи подготвям.
нашата препоръка
| 1 | Просо Bohlsener Mühle, опаковка от 5 (5 x 500 g опаковка) - био | Описание на продукта | 22.40 € * * с ДДС | актуализирано на 10 ноември 2019 г. в 20:08 ч | Към оферта | |
| 2 | Просо Antersdorfer Mühle, опаковка от 6 (6 x 500 g) - био | Описание на продукта | 13,69 € * * с ДДС | актуализирано на 10 ноември 2019 г. в 20:24 ч | Към оферта | |
| 3 | Davert просо фино зърно, опаковка от 4 (4 x 500 g) - био | Описание на продукта | Цената не е налична | Към оферта |
Следвай това здравословна тенденция, Използвайте зърното просо в кухнята си.
Този малък Чудеса за красота и здраве ще вдъхнови вас и вашето семейство.
Особено по време на такава диета Лечение на метаболизма просото може да бъде идеално интегрирано в ежедневната диета. Ако търсите други подходящи храни за метаболитно лечение, моля не се колебайте да се свържете с нас огледай се тук!