Проследяващите здравето и фитнеса са вредни за уикенда
, Днес огромен брой електронни и цифрови медии ни поддържат „в състояние“ и „в безопасност“. Но колко здравословно е така или иначе да бъдем постоянно информирани за всичките ни функции и промени в тялото?
Меч с две остриета
Разбира се, мотивиращата функция на тези приспособления за упражнения, здравословно хранене, ритъм на съня и т.н. не трябва да бъде унищожена, защото без тях много хора вероятно нямаше да намерят пътя към по-здравословен живот. Независимо от това, тази форма на проследяване на фитнеса и здравето е нож с две остриета и може не само да доведе до компулсивно поведение за измерване на редица физиологични данни (които, в зависимост от резултата, от своя страна могат да повлияят на общото ежедневно състояние), но и до допълнителен психологически стрес, настроения и Прекъсвания.
Благоприятства хранителните разстройства
Според доклад на Pew, 60 процента от възрастните от САЩ проследяват теглото си, хранителните си навици и фитнес тренировки - и тенденцията се увеличава, също и тук при нас. Но хранителните разстройства също могат да се облагодетелстват от такива медии, тъй като експертите казват, че те са идеални за преброяване на калории, например за аноректици. Поради страхотния шум на фитнес тракерите, засегнатите имат усещането, че всичко е наред. Това влошава заболяването им.
Количество вместо качество
„Самоопределянето“ е по-голям проблем, отколкото сме предполагали, тъй като намалява неимоверно качеството ни на живот. Поради постоянния контролен контрол върху тялото ни, основан на числа, мнозина забравят какво наистина има значение в живота. Половин килограм спечелен - цял ден срам. Днес твърде много въглехидрати, твърде малко вдигнато тегло и недостатъчно минути сън - звучи по-скоро като психологическо усилие, отколкото похот за живот и радост, ерго здраве. В случай на рецидиви трябва да се накажете с отказ или по-тежки, потни тренировки. Това наистина ли е здравословно?
Хипохондрия и натиск
Проучване показа, че почти 80 процента от жените потребители на „FitBit“ изпитват голям натиск за постигане на ежедневните си цели. 60 процента вярват, че ежедневието им дори се контролира от тракера. Стойностите на много тракери за здраве и фитнес също често са неточни, непроверени и не са научно проучени. Тази несигурност може дори да доведе до тревожни разстройства като хипохондрия за много потребители. Ако стойностите не са оптимални, Dr. Попита Google и вече страдате от неизлечима болест. Звучи преувеличено, но това е ежедневна реалност. Следователно: прегледът е наред, но не позволявайте на изобретенията да ви контролират.