Пропуски за възрастни и програми за хора над 55 години
За тези над 55 години, които искат да останат здрави и във форма. Те искат да бъдат част от сплотен и добродушен екип, където освен безопасно и ефективно движение се гарантира и добра атмосфера.
Докато сме по-млади и по-здрави, ние сме склонни да приемаме издръжливостта и здравето си по естествен начин. Но с течение на времето се появяват проблеми със ставите, издръжливостта ни постепенно намалява и доста бавно все повече пренебрегваме движението.
НАПРАВЕТЕ ЗДРАВО, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА ИГРАЕТЕ И С БАБИТЕ СИ !
КАКВО ВКЛЮЧВА ПРОГРАМАТА СТАРШИ 55+
Програмата е разработена така, че всеки да може да намери правилната форма за упражнения за него и в дългосрочен план да мотивираме членовете на нашата програма да поддържат по-здравословен начин на живот.
ЕЛЕМЕНТИ НА ПРОГРАМАТА
- Участие в групови уроци
- Ползване на уелнес зона
- Еднократно безплатно измерване на общия състав на тялото
ОБУЧЕНИЕ НА ПРЕДШЕСТВАЩО СЪСТОЯНИЕ
Тренирането на гръбначния стълб укрепва мускулите на багажника, отговорни за стабилността на гръбначния стълб и в същото време мобилизира гръбначния стълб, благодарение на което има много положителни ефекти върху тялото: Елиминирайте болките във врата, кръста, гърба и гръбначния стълб, предотвратете проблеми с гръбначния стълб и мускулно-скелетната система и подобрете издръжливостта.
АКВАТРЕНИНГ
The Акватренинг часове движение в басейна, вода. Комплектът от упражнения съчетава предимно материал за движение на аеробика и физиотерапия, докато щади ставите и натоварването на гръбначния стълб. Поради съпротивлението на водата, тя забавя движенията, като по този начин свежда до минимум образуването на наранявания. За тези, на които им е по-трудно да се движат по суша, за тях е особено важно да преместят тялото си в по-лека, водна среда, в резултат на което ще се освежат физически и психически и ще станат по-бързи.
АКВАБАЙК
Съчетахме движението във водата с ефективно колоездене, така че в допълнение към гимнастическите движения, нашите гости могат да се навиват и във водата!
Защо карането на колело във водата е добро?
- Ние не натоварваме ставите и гръбначния стълб.
- Може да се използва успешно и след продължителни пропуски и спортни наранявания.
- Водното колоездене може да изгори два пъти повече мазнини за същото време, отколкото на сушата със същото движение.
- Подобрява издръжливостта и подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система.
- Облекчава напрежението и е ефективен срещу симптомите на целулит.