9 навика за здравословен живот с китайска медицина ~ блог Medoucine
Как да живеем естествено и в добро здраве в наши дни? Това е въпросът, който хората си задават, след като са опитали всичко: малко йога, ядене веганско, медитация, отбелязване на положителни мисли ...
Базирайки се на философията на дълголетието (chà¡ng shà²u é ? ¿å¯¿), китайската медицина ни прави добри и положително подобрява нашето психическо и физическо здраве за всички. Не забравяйте, че това е изкуство на живот, което помага да се води здравословен и балансиран живот.
Детоксикирайте черния дроб и далака си
Всеки сезонен детокс може да бъде внимателно предвиден между 3 и 6 месеца, в зависимост от здравословното състояние на всеки индивид.
Два китайски билкови чая, всички от които са ефективни. През деня приемайте хризантема с около десет годжи плодове. Вечерта, от longyan със сушени червени фурми от Сиан, нарязани на парчета, богати на желязо. Възможно е да се редуват с органични детокс инфузии.
В супа, полза луковици на водна лилия, прасковен бадем, семена от лотос. Тези храни подобряват кръвообращението, стимулират имунните функции, имат добродетели детоксикация и са много богати на антиоксиданти. Те могат да се добавят към всички ястия, като „бобови растения“, сладки или солени.
Комбинирайте акупунктура и самомасаж
Акупунктурните сесии са полезни, за да стимулират вашата вътрешна енергия и дори да я балансират. С акупунктура оптимизирайте функционирането на тялото и ума си в ежедневието си. Не се страхувайте! Акупунктурата не боли толкова много, тя е доста лека
Целта на самомасажите е да го правите сами с автономност, да познавате тялото си, да управлявате своите заболявания. При събуждане, преди лягане, между 10 и 25 минути.
Научете се да управлявате стреса и да правите отстъпки
Не забравяйте да дишате дълбоко, ако е възможно, докато практикувате сърдечна кохерентност.
Освен това се научете да казвате „Не“: когато е твърде много, това е твърде много. Вместо да страдате, освободете гласа си, като говорите с потвърждение. Поработете и върху стойката си.