Промяната на начина ми на живот - kata baumgartner
това е любимата ми тема, за която мисля, че ще напиша много повече за вас. Ще публикувам публикации, които са много по-конкретни, но тук ще говоря за промяната на начина си на живот като цяло от самото начало.
това е и на негово име, с това промених начина си на живот, не за една седмица, не за две, а (за втори пробег) завинаги. на някакво ниво този начин на живот винаги включва оставки и трябва да се държа под постоянен контрол, но това не бива да се възприема като процес, изпълнен със страдания, тъй като резултатът компенсира всичко и винаги ме уверява, че съм на прав път.
Винаги принадлежах към категорията „кльощаво момиче“, но никога не ми пукаше какво ям, никога не пиех вода, защото я мразех, просто сладки безалкохолни напитки, никога не закусвах, винаги се ядях сит вечер преди лягане . това е класическа народна болест така или иначе, но наистина. в нас е кодирано, че хладилникът трябва да бъде обърнат от четирите си ъгъла вечер. Просто знам защо.
До 18-годишна възраст нищо не ми изглеждаше видимо, представете си го като напълно средно слаба тийнейджърка. Тази година бях завършил гимназия и когато пристигна подготвителният период за устно завършване, през деня не ходих никъде, седях вкъщи, спях, събуждах се пред телевизора, монитор, ядох, ядох, ял. отидох да се забавлявам много и когато се прибирах всеки път, първото ми нещо беше да падна с лице в хладилника. Качих около 6 килограма за два месеца, което е страшно много, особено след като всъщност бях около 46 килограма. Носех същия размер 34, както преди, но главата ми приличаше на лист за печене, чиния или топка на точки. разбирате ли, значи беше всичко наоколо.
нямаше съществена промяна през следващите 2 години, изобщо не ме интересуваше какво ям, бях добър такъв, какъвто бях. Все още запазих размера 34, никога не съм мислил, че ще трябва да го променя, винаги съм се смятал за слаб, това е страхотно, така че всичко си остава така.
и до днес не мога да ви кажа какво точно се е променило в мен, но започнах да не се харесвам. В началото не казах на никого, а след това, когато бях сериозно объркан, реших, че сега ще отслабна.
разбира се ВСЕКИ (семейство, приятели, момче) или силно се противопоставиха, или изглеждаха напълно глупаво за това, тъй като там, където ще отслабна, не бъдете толкова глупави днес, нямам излишък от дека, нямам имам нужда от него, ще бъда анорексичен и булимичен, кост и кожа.
ако взема нещо в главата си, няма да го пусна, така че, разбира се, никой не се интересува какво мисля, определям датата, големия ден, началото на ДИЕТА (така нарекох). като всяка свестна жена, първо исках да посегна към чудодейните диети, супер консумиращи горски плодове. сериозно, мисля, че това е кодирано в нас. да бъдем хохлати волове, що се отнася до външния ни вид. плодова диета и подтискащо апетита, а? би трябвало да е като хапка хляб за всички. разбира се, не пропуснах и това парти, инвестирах и в супер добра капсула, която ми отнема апетита.
благодарение на всичко, което живее и се движи, след 3 дни се сетих и разбрах, че може би тялото ми не бива да бъде разрушено в зората на двадесетте ми години, затова си тръгнах бързо. Написах това точно, за да се почувствате добре, че някой може да започне така, защото все пак може да е всичко, отнема само малко здрав разум.
така че остана плодовото лечебно средство, което имах предвид при нула процента тогава. беше ясно, че трябва да получа информация отнякъде, затова започнах да чета онлайн с пара. това беше, така да се каже, най-доброто решение, разбира се, вече не беше лесно, тъй като по света циркулира толкова глупост, колкото за нищо друго. Най-накрая успях да отлепя за няколко дни къде да разбера и почти как ще изглежда диетата ми оттук нататък. разбира се останаха много черни петна, имаше нещо, което наистина можех да поправя в главата си след много месеци.