Промяна в хранителното поведение и загуба на тегло чрез пълна медитация
Според проучване, публикувано през 2017 г. от списанието Obesity Reviews, внимателност ще позволи на хората да влязат наднормено тегло на отслабване, и по този начин окончателно. Всъщност внимателността може да бъде свързана с когнитивно-поведенчески терапии, защото тогава става въпрос за осъзнаване на неговите чувства, мислите му, както и емоциите му, присъстващи по време на поглъщането на храна. Информираността за подхода му към храненето води до промяна в хранителните му навици и по този начин отслабване, без да се налага да се прибягва до много строги диети, които са особено травматични за хората. Внимателността също има предимството да премахва ежедневния стрес и по този начин да се бори срещу появата на мастна тъкан.
