Промяна на диетата за оптимизиране на метаболизма
Проблемът с това е, че много хора не ядат достатъчно храна, необходима на техния метаболизъм, за да произведе точното количество ензими и хормони, например. В резултат на това метаболизмът става бавен и има значително увеличение на теглото. Полезната програма за метаболизъм за отделна хранителна система може да бъде решението тук. Той предлага устойчив и нежен начин за вашето идеално тегло, от една страна, и цялостно благосъстояние от друга. Това означава, че метаболитната програма може дори да бъде ключът към дългосрочното и много стабилно здраве.
Кои храни могат да се използват за оптимизиране на метаболизма?
Няма общ отговор на този въпрос, защото всеки е различен. Следователно трябва да се извърши индивидуален преглед. Кръвен тест често е опция. Като част от това се извършва много обширен метаболитен и жизненоважен анализ. В лабораторията се измерват и оценяват до 45 кръвни стойности.
Само след разследването и оценката на свързаните с това резултати може да се съберат храни, които
- са подходящи за собствения метаболизъм и жлезистата система и
- всъщност оптимизирате метаболизма си.
Това създава голям брой индивидуални данни, въз основа на които се съставя личен хранителен план. Това винаги трябва да бъде много лесно за разбиране и изпълнение. Наред с други неща, тя трябва да показва кои храни могат да се консумират под каква форма (варени, задушени, пържени) и по кое време (сутрин, обед, вечер). В допълнение, индивидуалната програма за метаболизъм трябва да вземе предвид най-новите научни открития за връзката между метаболизма и храненето.
Нашият човешки метаболизъм все още не се е приспособил към съвременните навици на упражнения и хранене. Вместо това, подходящата за човека диета е заложена в гените. Това е, което учените от Харвардския университет в Бостън откриха, когато съпоставиха и оцениха многобройни научни изследвания и техните резултати.
Заключение: Човешкият метаболизъм функционира и днес, точно както при ловците и събирачите. Досега тя не се е приспособила към съвременния начин на живот.
Един от най-важните хормони е инсулинът. Играе централна роля в хранителния метаболизъм. Активира се от въглехидратите. Веднага след като нивото на инсулин в тялото се повиши, това също води до повишаване на нивата на липидите в кръвта. Включването на мазнини в клетките се увеличава и метаболитните хормони са ограничени в тяхната активност. Според тези открития се приема, че не мазнините, погълнати с храната, ни правят дебели, а по-скоро въглехидратите и храните натоварват индивидуалния метаболизъм.
Всеки човек е различен!
Докато конвенционалните диети за отслабване се опитват да наложат една и съща диета на всички хора, програма за метаболизъм за оптимизиране на собствения метаболизъм признава, че всеки човек е различен и следователно всеки метаболизъм. Следователно диетата също трябва да бъде съобразена с индивидуалността. Въз основа на последните научни открития за връзката между метаболизма и храненето се изготвя индивидуален хранителен план. Това е подходящо за почти всички, дори за:
- за хора, които страдат от високо ниво на липиди в кръвта
Метаболитната програма не е диета в класическия смисъл, а по-скоро постоянна промяна в диетата. Това също носи многобройни ползи за здравето.
Ползите за здравето от промяната на диетата ви
- Теглото може да бъде намалено значително за кратко време без прилагането на "лекарства" и други подобни.
- Лабораторните стойности като нивата на холестерола, нивата на кръвната захар и пикочната киселина могат да бъдат значително подобрени.
- Общото благосъстояние се повишава значително.
Какво да очакваме от метаболитната програма?
- Намаляване на теглото до 20 килограма: Това се постига единствено чрез промяна на диетата Ви към индивидуално съставени храни. Гладуването и гладуването определено не са част от метаболитната програма.
- Теглото може да се поддържа постоянно.
- Концентрацията и работоспособността, жизнеността и енергията са значително повишени.
- Кожата може да изглежда по-стегната и по-красива.
- Храносмилането се регулира, така че метеоризмът се намалява, запекът и диарията се появяват по-рядко, а подуването и киселините остават в миналото.
- Хормоналният баланс е балансиран и поддържан.
- Сърдечно-съдовата система е облекчена, както и мускулно-скелетната система.
- Метаболизмът на захарта и мазнините е хармонизиран.
- Насърчава се здравословният и важен нощен сън.
- Насърчава се общото благосъстояние.
Как да намеря правилната програма за метаболизъм?
За да намерите правилната програма за промяна на вашата диета, за да оптимизирате метаболизма си, трябва да се обърнете към обучени лекари и натуропати. Те могат не само да извършат необходимите изпити, но и да имат необходимите познания. Има три основни стъпки, които трябва да се следват по пътя към успешна промяна в диетата:
1. Подготвителна дискусия В тази дискусия се задават здравословни въпроси, измерва се и се претегля пациентът и се определя комфортното тегло. Освен това се записват индивидуални хранителни предпочитания и се правят лабораторни препарати.
2. Индивидуален хранителен план Във втората стъпка се съставя индивидуалният хранителен план, съобразен с пациента. Това се основава на информация за вашите собствени предпочитания и стойностите от лабораторията.
3. Създаване на лична метаболитна програма Въз основа на тези данни и хранителния план се съставя личната метаболитна програма, включваща мерки за пречистване и детоксикация. Това се предава на пациента и заедно обсъждаме отново какво трябва да се разгледа по-долу.
Освен това пациентите могат да резервират и специални програми за детоксикация и/или дренаж. Те водят цялостно и дори по-ефективно до желания ефект - а именно общото благосъстояние. Имунната система и метаболизмът могат да бъдат засилени чрез премахване на токсините и отпадъчните продукти.