Победих себе си, чувствам се прекрасно ”- Самър Диа избяга първия полумаратон в живота си Диета и фитнес
Нашето момиче от корицата през юни разкри в нашето интервю с нея, че въпреки че не е обичала да бяга в миналото, тя е станала любител на спорта през последните години и дори не може да си представи живота си без нея днес. С усърдна и упорита работа, Summer Dia се подготви за полумаратона: първоначално щеше да започне през пролетта, но поради епидемичната ситуация състезанията по това време бяха пропуснати. Така на полумаратона на Wizz Air Budapest в Маратон на 6 септември той направи бягането - с успех!
Снимка: Радо Норберт/Диета и фитнес
По-добре от планираното
Голът на Диа за 2 часа 5 минути беше време, което дори беше закъсняло в неделя: той завърши с резултат 1: 57:26. „... Победих себе си, почувствах се прекрасно, взе тълпата, не беше ниска точка, със сигурност не беше последното ми състезание“, написа той в Instagram.
Относно подготовката
В нашето интервю в края на пролетта актрисата разказа и за важни стъпки в подготовката:
„Първо бягах три или четири километра, след това увеличих разстоянието, после десет през ден. Целта ми в полумаратона е това, което искам да постигна „умно“, затова се обърнах към треньор. Тъй като винаги бягах на едно и също разстояние, на десет километра тялото ми показа, че е достатъчно. Помолих за професионална помощ: Доминика Декани стана мой треньор. Той предположи, че не винаги бягам на еднакви разстояния, с едно и също темпо, но предизвиквам мускулите си. Тичам по-бързо, по-къси дълги, излизам извън пътя и тичам по бетона. Въпросът е разнообразието, така че всяка седмица бягам по различен план, каза Самър Диа.