Променете начина си на живот, за да избегнете мастна чернодробна болест

Язвите на нашето време, нездравословната храна и заседналият начин на живот нарушават баланса на тялото ни и водят до прекомерно натрупване на мазнини в черния дроб. Ако ситуацията остане под контрол при някои, тя прогресира до форма на хепатит при други: неалкохолен стеатохепатит или NASH.

Какво е NASH или безалкохолен стеатохепатит ?

Безалкохолният стеатохепатит е хронично, прогресиращо чернодробно заболяване, което се среща при хора, които пият малко или никакво алкохол.

Той представлява най-тежката форма на безалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). Този общ термин обединява ситуациите, характеризиращи се с високо съдържание на мазнини в черния дроб. Загриженост при чернодробните заболявания на човека около 30% от населението в западните общества, Около 5% имат NASH.

Болестта често започва безшумно. Това обаче може да причини умора и болка в горната дясна част на корема. Чернодробната биопсия позволява да се постави официална диагноза.

NASH е чернодробната проява на метаболитен синдром

Броят на хората, страдащи от мастна чернодробна болест, се увеличава и следва нарастването на затлъстяването и диабет тип 2. Болестта се корени в небалансирана диета и заседнал начин на живот.

Накратко, NASH е последицата върху черния дроб от метаболитния синдром. Това съответства на набор от признаци, които се появяват при хора с наднормено тегло. Те включват резистентност към инсулин, който повишава нивата на кръвната захар, и нарушения на липидите в кръвта (излишък на триглицериди, липса на HDL холестерол и др.), Свързани с хипертония. Тези дисбаланси насърчават отлагането на мазнини в черния дроб.

По този начин рисковите фактори за развитие на NASH съответстват на наличието на метаболитния синдром и на всеки от неговите компоненти. Проявява се най-често след 50 години; наличието на определени генетични варианти благоприятства появата му.

Откъде идват мазнините, които запушват черния дроб? ?

Мазнините се натрупват в черния дроб в резултат на увеличеното количество свободни мастни киселини в организма. Те имат различен произход:

повече от половината идва от излишната мастна тъкан в тялото. Предполага се, че инсулинът не му позволява да отделя твърде много свободни мастни киселини, като се противопоставя на явлението липолиза. Но когато тялото стане нечувствително към хормона, това явление се потиска
от мазнините, които консумираме
на собствено производство в тялото

Тези свободни мастни киселини ще се съхраняват отчасти под формата на триглицериди, които се събират и образуват липидни капчици: това е стеатоза. Макар да е нормално да има малко мазнини в черния дроб, ситуацията се счита за патологична, когато поне 5% от клетките съдържат тези мазнини.

Прогресията на мастната чернодробна болест

При някои хора с излишни мазнини в черния дроб ситуацията се усложнява. Британски изследователи са проследили напредъка на 108 пациенти с NAFLD, анализирайки резултатите от две чернодробни биопсии, взети с интервал от 6 години. Те открили, че 44% от участниците с проста стеатоза в началото на проучването са разработили NASH.

От NASH до цироза

При тези хора натрупването на липиди в черния дроб е станало токсично и причинява увреждане на хепатоцитите, клетките на черния дроб. Те са причината за възпалителния отговор, поставен от тялото, който инициира процес на зарастване на рани в опит да ги поправи. Той включва различни играчи в имунитета, и по-специално клетките на Küpffer, белите кръвни клетки, които се намират специално в черния дроб.

След това се образува белезна тъкан; това явление, наречено фиброза, прогресивно променя функционирането на органа. Ситуацията може да се превърне в цироза и след това да доведе до чернодробна недостатъчност: тогава е необходима чернодробна трансплантация.

Друга заплаха е над хората с NASH, особено в стадия на цироза: появата на хепатоцелуларен рак, втората водеща причина за смърт от рак в света.

Затлъстяването на черния дроб също е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Промяна на начина ви на живот, за да се борите с NASH

Въпреки годините изследвания, към днешна дата няма ефективно лечение с лекарства при всички пациенти. Възможно е обаче да подобрите ситуацията чрез начин на живот, като увеличите нивото си на физическа активност и като адаптирате диетата си.

Отслабване за намаляване на мастните чернодробни заболявания

Една от първите цели, които трябва да постигнете, когато страдате от NASH, е да отслабнете, защото ползите са големи.

Ако загуба от 3 до 5% от първоначалното си тегло помага за намаляване на присъствието на мазнини в черния дроб, трябва да е по-съществено да се обърнат видимите лезии в органа.