Пролетни ролки за детоксикация; food2run ⎮ фураж за бегач ⎮ sportvoeding voor lopers

фураж

Тази рецепта е просто вкусна. Цветни, свежи и хрупкави, тези вегетариански пролетни рула от ориз са сигурен залог. Бързо подготвени, те се поддават на множество възможности. Те могат да бъдат гарнирани по ваше желание със сурови зеленчуци, салата и ароматни билки. Добавете малко авокадо и малко оризова фиде, за да направите истинско ястие. Идеален за лек обяд или вечеря в почивни дни, когато нуждите от калории са по-ниски.

ХРАНА ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ // веган, без глутен

Време за приготвяне: 30 мин

Съставки за 4 порции

60 г оризова фиде

1 голям морков

1/2 малка жълта чушка

1/3 краставица

1 малко червено цвекло

1/6 червено зеле

1 шепа прясна кориандър

6 листа ориз или 6 листа нори

1 шепа кресон

8 супени лъжици соев сос (без глутен)

Оставете малка тенджера, пълна с вода, да заври и потопете оризовата фиде в нея за 3 до 5 минути. Изцедете ги и ги пуснете под студена вода.