Пролетна детоксикация, храни, които пречистват организма; GoVeggie

Препоръчително е да правите детоксикация при всяка смяна на сезона, а пролетта още повече, защото тялото ни се нуждае от енергизираща и детоксикираща диета, за да се противопостави на метаболитните промени, които имат през този период, и да елиминира токсините, натрупани през месеците. на зимата.

Тялото има способността да се детоксикира чрез черния дроб, бъбреците, кожата, белите дробове, храносмилателната система и лимфната система. Но когато преувеличаваме с консумацията на преработени продукти, алкохол, газирани напитки, лекарства, външната помощ е добре дошла. И тогава, от време на време, е необходимо лекарство за елиминиране на токсините от тялото, което възстановява естествения баланс на черния дроб и тялото.

Лечението за детоксикация не означава глад и никаква диета до крайности, вие на практика действате на две нива, отказвате се от някои обезпокоителни фактори, с висока степен на токсичност за организма, като животински мазнини и въвеждате в диетата редица съюзници за ускоряване изхвърляне на отпадъци.

Детоксикацията е полезна не само за фигурата. Освен че ви помага да отслабнете, той помага за подобряване на външния вид на кожата, правилното функциониране на черния дроб и бъбреците, регулира кръвното налягане и прочиства артериите. Освен това зеленчуците и плодовете дават енергия, улесняват храносмилането, повишават концентрацията и подобряват паметта.

Признаци, че имате нужда от детокс

Чувство на раздразнение, умора, мигрена;
Липса на концентрация, замаяност;
Наддаване на тегло, задържане на вода;
Тъмни кръгове, тъпи нокти, бледа и пълна кожа, бързо удебеляване на косата, лош дъх;
Храносмилателни проблеми.

Почистване, здравословно хранене, хидратация: основните принципи за детокс диетата

За някои хора детоксикацията означава просто отказване от кафе, алкохол или пушене. Това е повърхностен начин за разглеждане на проблема, защото ефективното пречистване не означава просто отказ от пороци. По същество детоксикацията има за цел да даде почивка на храносмилателния тракт и да стимулира дейността на черния дроб, далака и жлъчката.

Ефективността на детокс диетата зависи от консумираната храна, продължителността на диетата и общото състояние на организма. Важно е да се даде възможност на тялото да яде възможно най-малко, тъй като енергията, изразходвана за метаболизма на храната, е много висока.

Водата е от първостепенно значение при лечението за детоксикация. Водата е най-мощният и удобен детоксикатор на човешкото тяло, несравним с нищо. Човешкото тяло обновява клетките си по време на сън през нощта. Причината, поради която трябва да пиете вода сутрин, е да помогнете на тялото си да се отърве от токсините и метаболитните отпадъци. В допълнение, водата:

Ускорява метаболизма;
Понижава холестерола;
енергизирайте;
Бори се със запек;
Поддържа здравето на бъбреците;
Осигурява правилното функциониране на лимфната система.

Пролетта е най-лесният начин за детоксикация, защото природата ни помага в това отношение, има редица зеленчуци и зеленчуци със силно детоксикиращо, енергизиращо и витаминизиращо действие . Ето някои други храни, които можете да ядете, за да следвате успешно процеса на детоксикация:

Чай от глухарче е много лесен за използване и много ефективен вариант при детоксикационни лекове, защото е диуретик.