Пролетна детоксикация
През зимата диетата е с доста ниско съдържание на зеленчуци, като преобладават животинските мазнини, а диетата с ниско съдържание на витамини и минерали.
Също така липсата на слънце, ниското излагане на естествена светлина поради по-краткия ден, студеното и влажно време - всичко това източва тялото на енергия и по този начин се появява астеничното състояние. Слънцето предизвиква определени реакции на организма, като най-важната е естествената секреция на витамин D при наличието на излагане на слънце, както и секрецията на серотонин (хормони на щастието) на слънчева светлина. Бихте ли се чувствали по-щастливи при слънчево време? Серотонията е "виновникът". Слънчевата светлина също активира определени мозъчни центрове, увеличавайки паметта, вниманието и работоспособността.
Пролетната детоксикация се състои от диета, богата на сезонни зеленчуци. Тази диета може да се поддържа дори през цялата пролет, след което леко да се модифицира, като се заменят някои зеленчуци с други от този сезон (например лятото).
Тази диета осигурява ежедневната нужда от витамини и минерали, а също така помага за детоксикация на тялото и дебелото черво, но изисква консумацията на поне 2 литра течност на ден, така че токсичните вещества да могат да бъдат елиминирани в бъбреците чрез екскреция (уриниране).
CALVIN KLEIN –– CK ЕДНА КАПСУЛНА КОЛЕКЦИЯ ЕСЕН 2020 ЕДНО БЪДЕЩЕ.
Премахнати от ежедневната диета: колбаси, масло, свинско и свинско ястия, консервирани и консервирани храни, пушени меса, търговски сосове (майонеза, кетчуп и др.), Търговски сокове, кисели и алкохолни напитки, само разрешени вино 2-3 чаши седмично, торти, сладкиши, пържени храни, бърза храна (дори да изглеждат здравословни, най-често имат нездравословни хранителни комбинации).
Този подготвителен период продължава две седмици, като през това време можете да ядете всякаква храна с изключение на „забранената“ - плодове, зеленчуци, салати, сирена, супи и бульони, печени или скара, кисели краставички, мед, сурови ядки, сурови семена, сурови ядки и др.
Безмитно шоу Black Friday @ BestValue
- Ще се ядат варени, скара или печени сезонни зеленчуци [на обяд могат да се съчетаят само месо (пиле, риба, пуйка или морски дарове) и/или сирена]: коприва, стевия, спанак, маруля, лобода, нов чесън, нов лук, праз, пащърнак, копър, магданоз, лиственица, целина и др.