Пролетна астения - изпитани средства
Астенията е състояние, характеризиращо се с общо отслабване на тялото, което има като ефекти, наред с други, обща умора, повишена емоционалност, поява на неразположение, тъга и апатия, пише The One.
Тествани лекарства за борба с пролетна астения (Изображение: Shutterstock)
Също така, тялото почти не се адаптира към светлината и температурата, имунната система е по-чувствителна, усеща се недостигът на витамини и минерали. Затова през този нов сезон повечето са склонни към респираторни вируси.
Астенията се среща и през есента, но много по-често се среща през пролетта. Според статистиката пролетната астения засяга предимно жени, които се оплакват от безсъние, нисък тонус, нервност, световъртеж и слабост.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Кой е героят-доктор от Пиатра Неамț. Той беше колега в колежа на Нелу Татару
Протоколите за пожар са само на хартия! Липсата на симулации в болниците се заплаща с живот, казва Кармен Маргинян, анестезиолог
Картината на трагедия, която би могла да бъде избегната. Поредицата от събития, които се проведоха в секцията ATI в Пиатра Неамц
„НИЩО Е ЧАСОВА БОМБА“ - Кармен Маргинян, анестезиолог, обяснява опасностите в румънските болници
Според The One някои подходящи лекарства биха били високата консумация на пресни плодове и зеленчуци, като ябълки, цитрусови плодове, ядки, фурми, маруля, моркови, стевия, спанак, коприва, лобода, зелен лук, чесън, репички и аспержи, но също така консумация на пълнозърнести храни.
Други начини да се отървете от пролетна астения включват:
- природни средства с тонизиращ ефект за съживяване на организма: мед, пчелно млечице, цветен прашец, бирена мая, шипка, морски зърнастец, джинджифил, босилек, женшен.
- консумиране на възможно най-много течности, особено обикновена вода за детоксикация на тялото
- спазване на часовете за сън, най-малко 7 часа на нощ
- разходки в парка, леко бягане, колоездене
- кардио и фитнес тренировки, плуване
- практикуване на спорт на открито
- прекарване на свободно време с приятели или извършване на дейности, които ни харесват