Програмирайте отслабване на гребна машина, отслабнете без диета

6 часа видео

Виж ! и правя като мен

1 ПРОГРАМА

1 програма с 3 нива

18 видеоклипа

ПОДКАСТ

Достъп до програмни видео подкасти

Бонус

1 бонус сесия: 45 минути

ПРОГРАМА, СЪВМЕСТИМА С КОЯ РАДА?

Програмата е съвместима с всички гребци
Concept2, RowPerfect, Watterower, Shark, Nordic, Technogym, Care, Strial, Proform, Kettler ...
Лесно ще намерите достъпни гребци във фитнес залата или гребния клуб

НАПЪЛНО НОВИЦИ, НИКОГА НЕ ПОДЛАЖАХ

Не се паникьосвайте, сесиите се обясняват и коментират.
Просто трябва да ме последваш. Давам ви ритъма и едновременно ви обяснявам жеста.

ИМАМ МНОГО ТЕГЛО, КОЕТО ОТСЛАБВАМ, ДА ЛИ Е ЗА МЕН?

Програмата е предназначена да атакува мазнини от първата сесия.
Ако искате да отслабнете ефективно, дължите на себе си да следвате спортна програма, която ще разгражда мазнините и ще укрепва мускулите ви.

гребна

Успешен треньор по гребане, Уилям ежедневно тренира гребци от всички възрасти. Той бързо постигна резултати на националната сцена както на закрито, така и на открито. Съзнавайки, че прекарва много време лично със спортистите, той се чудеше как да помогне на повече хора.

Тогава той реши да създаде своя канал в YouTube и да комуникира, чрез видеоклипове, правилната техника на вътрешния гребец. Винаги активен в тази мрежа, той паралелно разработва своя уебсайт, за да може да предостави още по-качествена информация за практиката по гребане.

Днес той подкрепя стотици ученици по целия свят в стремежа им за отслабване, фитнес, мускулен тонус и производителност.

Програма: Fat Burner

МОДУЛ 1: ПРЕЗЕНТАЦИИ НА ПРОГРАМАТА

Program Вашата програма започва с обяснителен видеоклип. Обяснявам изграждането на програмата и интереса на всяка сесия.

✓ Представяне на зоната на члена

✓ Достъп до частния клуб за взаимопомощ във Facebook

✓ Важно е да разберете какво правите

МОДУЛ 2: ПРОГРАМИ

☞ Тук ще имате незабавен достъп до всички ресурси:

✓ програма LEVEL 1

✓ програма LEVEL 2

✓ програма LEVEL 3

✓ ПОДКАСТИ на сесии на гребна машина

✪ Прост и практичен, този модул ще ви позволи да изтеглите всички тези документи

МОДУЛ 3: ЗАГРЯВАНЕ

☞ Предлагам 3 протокола за загряване

✓ Подгряване на пода

✓ Смесено загряване на гребло и земя

✓ Подгряване на гребец

Знанието как да се загреете е от съществено значение за бързото напредване и за избягване на наранявания. Загрявките ще увеличат общия ви обем на тренировка.