Програма за отслабване в светлината на здравословното хранене

Безброй хора си задават въпроса: какво трябва да направим, за да отслабнем? Трябва да ядем, но няма значение какво, колко, кога и как! Освен това не трябва да забравяме и за упражненията. Никога не избирайте радикален метод в нашата програма за поддържане на тегло: (бирена диета, лечение с мляко, зелева диета), тъй като последиците от неправилното хранене върху здравето могат да бъдат поне толкова големи, колкото тези от самото затлъстяване. Молим за помощ от специалисти (диетолог, физиотерапевт, личен треньор, лекар, психиатър) за програмата за отслабване. „Диета“, която води до умерена бавна загуба на тегло, има смисъл. Всъщност не е лек,
но трябва да говорим за промяна в начина на живот, която ни съпътства цял живот.

---