Банан - какви са ползите от него - Практически
The ползи от бананите или живовляк са безброй. Използвайте банани като маска за вашата коса и красотата на нашата кожа, яжте банани да се бори срещу депресиран, на стрес ианемия, за спокойна киселини и .
Ползите от банан или живовляк са безброй. Използвайте банани в маска за Вашият коса и красотата на нашата кожа, яжте банани да се бори срещу депресиран, стрес и анемия, за успокояване на киселини и до mкисел ... Научете се да използвате бананова кожа за почистване, но преди всичко открийте рецептавкусни s торта към банан, като кифла с шоколадов банан. The банан тук е здраве.
20 ползи от бананите
Бананът
Има два вида банани, "плодовите" банани и живовляк "Зеленчук", който не винаги се яде варен.
Живовляк
Живовлякът банан е по-дълъг зеленчуков банан от "плодовия" банан, кожата му е зелена или леко розова, плътта му е по-стегната.
Вкусът му е леко тръпчив и прилича малко на сладък картоф или, ако е много узрял, бананов „плод“.
Нарича се още готварски банан или брашнен банан.
Този зеленчуков банан се яде малко като нишесте, пържи се или се готви във вода, пасира се, като акомпанимент на риба или птици в Западна Индия или Африка.
Ползите за здравето на бананите
Откриваме в бананите:
- различни захари:
лесно смилаема глюкоза, фруктоза и захароза, които ни дават енергия и помагат за потискане на апетита.
- витамини В6 и С
- минерали, необходими за благосъстоянието на организма
като магнезий и калий, но също и фосфор, желязо и дори мед
Консумирането на един или два банана на ден помага за:
1 - Борба с анемията
Защото бананите са много богати на желязо
2 - Регулирайте проблемите със запек
Защото бананите са богати на фибри
3 - Спокойна киселини
Бананите са естествена анти-киселина.
Яденето на банани може да облекчи болката по време на изгаряния.
4 - Бързо донесете енергия
Благодарение на захарта, която съдържа
5 - Борба с умората
Бананите са истински резервоар за енергия.
6 - Борба със стреса
Благодарение на съдържащия се в него калий, яденето на банан може да помогне за регулиране на стреса и безпокойството
7 - Насърчаване на съня
Богатите на киселини банани могат да предизвикат производството на хормона на съня мелатонин.
Яжте банан един час преди лягане.
8 - Намаляване на артериалната хипертония
Бананите, един от най-богатите на калий плодове, могат да предотвратят и лекуватхипертония артериална.
9 - Намаляване на сутрешното гадене
Яденето на банан като лека закуска между храненията стабилизира нивото на захарта и предотвратява сутрешното гадене.
10 - Облекчете махмурлука
Яденето на банани насърчава храносмилателния капацитет.
11- Насърчаване на концентрацията
Яденето на банани изгражда ензими, които насърчават храносмилателната способност и предотвратяват увреждането на лошите бактерии върху тялото.
12 - останете млади
Бананите са богати на фибри и антиоксиданти
13 - отслабнете
Противно на общоприетото схващане, бананите не ви напълняват, а е точно обратното.
Позволете 105 калории за средно голям банан от около 120g и 95 калории за 125g живовляк.
Също така бананите, богати на калий, помагат на тялото да изгаря мазнините и то богати
Също така богати на фибри и вода, бананите имат и подтискащи апетита свойства.
Като замените обяда или вечерята си с 2 банана, ще получите нискомаслено ястие, без никакви мазнини, но богато на фибри, витамини и антиоксиданти.
А върху кожата - бананът
14 - Успокоява ухапвания от насекоми и сърбеж
Разтрийте сърбежа или сърбежа на кожата с вътрешната страна на кожата.
15 - Накарайте брадавиците да изчезнат
Използвайте вътрешността на банана като компрес, който ще правите с превръзка.
Сменяйте го често в продължение на няколко дни.
След 8 дни брадавицата сама ще отпадне.
Ползите от бананите върху красотата
16 - Банановата маска за много къдрава коса
Нанесете върху косата смес, състояща се от зрял банан, редуциран до сметана, супена лъжица зехтин и супена лъжица мед.