Програма за обучение - Ектоморф

Програма обучение

Програма за обучение - Ектоморф

Ектоморфът е бавно прогресиращ индивид с бърз метаболизъм, който усложнява бързото тегло и увеличаване на мускулите.

Основният проблем, с който се сблъскват ектоморфите, е, че те наддават на тегло и мускули, което ще бъде бавно и изисква специални усилия. Ако сте ектоморфни и мислите, че определени промени в основите на вашето обучение (примери: извършване на повече сложни движения и по-кратки сетове с по-големи натоварвания) ще решат проблема ви, вие сте само прав. Половината. Припомняме, че ектоморфът е бавно прогресиращ индивид, притежаващ бърз метаболизъм, който усложнява увеличаването на теглото и бързите мускули.