Програма за културизъм на Силвестър Сталоун

от ML34 на 30.06.06 21:02

Видях в интернет обучението на stallone за rambo 2 ми се стори малко дебело като рутина беше ужилено според вас ? ето снимка

и тук е неговата феле рутина е двойно разделяне 6 дни в седмицата 3/4 серия от 8/12 и 3/4 екзо на част от тялото

Понеделник сряда петък

пекторални
обратно
Коремни

Рамене
Обятия
Коремни

Вторник четвъртък събота

Deltoides Anterior
Трапец
Коремни

Общо 1000 повторения
5 серии от 50 повторения на упражнение

Седнало положение (криза и вариации)
Издигане на крака
Кот на страничен крак
странични завои

от Йоан на 30.06.06 21:41

от ML34 на 30.06.06 21:53

от Крис Бюрел 07.07 03:15

Спрете да се заяждате с глупавите си съчетания и вдигнете.

Брикстън изгаря. Остър дартс двойно холандски, проблемите с колите са много.

Майната ви, тъпаци, напивате се.

послушайте вместо това господин Кубик, който се чука с вашите глупави беззъби.

Посланик на Обединеното кралство.

от Крис Бюрел 07/01 03:20

от Гост на 07/01 03:25

от Бовидус на 07/01 07:41

Крис каза ли, че иска да опита ?
Това е за информация, дори ако допираната тренировка не е модел.

Надявам се, че това е подигравка, ако обидите са на 1-ва степен е гадно като рутината на silvestre.

Във всеки случай с такава рутина без добавка можем да бъдем сигурни, че ще се свием видимо: изгаряне!

от Руди 07/01 08:56

от Ланвин 07.07 10:32

от ML34 на 07/01 11:09 ч

Крис Бюрел написа: Престанете да лаете с глупавите си съчетания и вдигнете.

Брикстън изгаря. Остри дартс двойно холандски, проблеми с колите са много.