Програма за хидратация, първият урок по хранене! ция
Изпратете статията
Една от причините, поради които плодовете и зеленчуците се препоръчват да бъдат част от диетата, в много висок процент, се дължи и на високото им съдържание на вода и хидратиращата им сила. Ако имаме навика да ядем закуски между храненията, отсега нататък те трябва да са само плодове и зеленчуци.
Ето програма за консумация на вода „стъпка по стъпка“ за оптимална хидратация и правилно функциониране на отделителните системи на организма. Всеки ден те губят 2,5 литра вода чрез урина, кожа и изпотяване. Водата подпомага циркулацията на течности в тялото, мръсната течност вътре в клетките ще бъде заменена с добра течност, а енергията и метаболизмът ще се активират.
Липсата на вода засяга не само клетъчното състояние и метаболизма, има силно действие върху нервната клетка, доброто снабдяване с вода дава възможност за детоксикация и регенерация.
Първи урок по хранене: ОПТИМАЛНО КОНСУМАЦИЯ НА ВОДА, дори и да не е 1 л вода на 20 кг телесно тегло, добре е да се вземат предвид около 3 л вода на ден, за здраве, красота и жизненост!
Оставаме близо до доброто, радостта и здравето!
Можете да видите повече статии по тази тема тук.