Програма за домашни тренировки
СЪЖАЛЯВАМЕ, НЯМА ЛОКАЛНО ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ!
Мастният слой не е свързан с енергоснабдяването на подлежащия мускул, така че дори да тренирате корема си, мазнините над него няма да бъдат използвани от тялото ви.
Моите общи диетични предложения
На първо място, съжалявам от никого, на когото все още не съм успял да отговоря по имейл. Много въпроси са свързани с диетата. В тази публикация можете да прочетете общите ми предложения.
НО АДАМ! Изгарянето на мазнини започва едва след 30 минути упражнения, което е добре за вашата 23-минутна интервална тренировка?
За да разберете защо това 30-минутно нещо не е наред или се е замислила цялата зона за изгаряне на мазнини, помислете за какво е вашата тренировка.
Моята настояща програма за домашни тренировки
За съжаление, засега само в писмена форма, скоро и на видео.
Как плувката се превръща в плосък корем? Бързо освобождаване на оформянето на тялото
Как плувката се превръща в плосък корем? Ако не разбирате следните три неща, най-много случайно:
- Няма локално изгаряне на мазнини
- Можете да отслабнете само с калориен дефицит
- Няма окончателен резултат
Доклад за състоянието на видеоклипа 09.03.2013.
В това видео можете да видите състоянието ми от 72,7 кг, щракнете, за да прочетете повече, за да гледате видеото.
Доклад за състоянието на видеото 02.02.2013.
В това видео можете да видите състоянието ми от 74 кг, щракнете, за да прочетете повече, за да гледате видеото.