Програма Джулиан Танака г; тренировка и диета Спорт и здраве
Как започна бодибилдинг?
Започнах във фитнеса по две основни причини, а първата е наистина, наистина смешна. (Смее се) Когато бях в гимназията, винаги бях най-силният човек в класа си. Но през лятото, когато бях още в гимназията, няколко приятели започнаха да ходят на фитнес и станаха наистина силни и мускулести. Притесних се, че те ще бъдат по-силни от мен, когато се върна в училище и тогава реших да започна да ходя на фитнес. Веднага след като започнах да тренирам, видях резултатите почти веднага! Обучението се превърна в моя страст и начин на живот. Втората причина да се заинтересувам от културизма беше, защото чичо ми беше културист.
Чичо ми много ме насърчаваше и много ме научи във фитнеса. От този момент нататък продължих да тренирам, а останалото е история!
Откъде идва вашата мотивация?
Мотивацията ми идва отвътре. Много съм запален по този спорт, защото обичам да приемам предизвикателства и да надминавам себе си всеки ден. Харесвам дисциплината и удовлетворението от тренировките.
Не правя това, за да доказвам нещо на никого; Правя това, за да си докажа, че мога да бъда по-добър всеки ден!
Коя тренировъчна рутина работи най-добре за вас?
Моята рутина наистина зависи от целите ми. В момента в събота обикновено обичам да се фокусирам върху рутина с пълна горна част на тялото; Ще правя упражнение, използвайки четири комплекта за всяка мускулна група. В неделя, ако имам достатъчно енергия, ще отида на поход или някой друг спорт на открито, който не изисква твърде много усилия. (Смее се) Но в момента това е любимата ми рутина.