Профилактика на сърдечно-съдови заболявания - MedMix
Превенцията на сърдечно-съдовите заболявания трябва да започне през младостта. Липсата на фитнес вече засяга кръвоносните съдове в детството.
Дори в детството лошата физическа подготовка има отрицателен ефект върху кръвоносните съдове. Те стават сковани и стават все по-тесни. Това е резултат от финландско проучване, което наскоро изследва наред с други възможности за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. В крайна сметка лошата физическа подготовка има особено негативен ефект върху състоянието на артериите, ако засегнатите страдат и от затлъстяване.
Профилактиката започва в детството
Неотдавна публикуваното проучване на PANIC - Проучването за физическа активност и хранене при деца - показа, че основният камък за сърдечно-съдови заболявания се полага в детството. Това е резултатът от изследователи от Университета на Източна Финландия, които са изследвали 160 деца на възраст между шест и осем години. Фокусът беше върху ефектите от физическото натоварване, липсата на фитнес и високия процент телесни мазнини върху здравето на децата и юношите.
Физическата годност на децата е определена като основен фактор за скованост на артериите в проучването PANIC. При деца с висока физическа годност артериите се разширяват по-добре с упражнения, отколкото при деца с лоша физическа форма. Скованите артерии могат да доведат до инфаркт или инсулт в зряла възраст. В комбинация с висок процент телесни мазнини, според експерти, лошата физическа подготовка има особено отрицателен ефект върху състоянието на артериите.
Профилактика чрез упражнения и здравословна диета
Изследователите също успяха да установят, че децата, които са много физически активни, имат най-гъвкавите артерии. Неспортните деца обаче не е задължително да станат неспортивни възрастни. Тъй като гъвкавостта на артериите изглежда се влияе от упражненията и здравословното хранене на всяка възраст. Поради това се препоръчва както на деца, така и на възрастни да спортуват редовно и по този начин да повишават физическата си форма. Резултатите от проучването PANIC ясно показват колко е важно да се поддържа балансиран начин на живот в детска възраст и по този начин да се намали рискът от инфаркт или инсулт в напреднала възраст.