Профилактика на бъбречни заболявания
Възможно е да се предпазите от различни видове бъбречни заболявания (убиваща болест по думите на някои експерти), които могат значително да влошат качеството на живот, в началото незабелязано, без никакви специални симптоми и да намалят риска от тяхното развитие.
Това твърдят лекари по вътрешни болести, бъбречни специалисти, хирурзи-трансплантанти, здравни педагози, организаторите на известните дни, които по повод тазгодишния Световен ден на бъбреците обобщиха своите съвети за най-важните неща за информиране на населението.
Едно от най-лесните предложения е да останете във форма и активни, защото по този начин можете да поддържате добре кръвното си налягане, което е необичайно висок един от основните рискове от хронична бъбречна недостатъчност. (От принципа „да се движим за здраве на бъбреците“ се роди световно движение с участието на обикновени хора, известни личности, общественици.)
Хипертонията е най-честият рисков фактор
Често се чува, че хипертонията, която не се лекува, може да причини инсулт или инфаркт, но малко хора го знаят, тя е и най-честата причина за бъбречни заболявания.
Хипертонията също няма добър ефект върху бъбреците
Кръвното налягане, което се счита за нормално, е 120/80 mmHg - стойност 129/89 се счита за предхипертония и за тези от тази група хипертологът препоръчва начин на живот, промяна в диетата. Когато измерва над 140/90 mmHg, лекарят диагностицира високо кръвно налягане и информира пациента, че това състояние носи повишен риск, така че напрежението му трябва да се проверява редовно.
Високото кръвно налягане е по-вероятно да причини увреждане на бъбреците, ако е свързано с други заболявания: диабет, висок холестерол и сърдечно-съдови заболявания. Що се отнася до начина на живот, трябва да се храните здравословно, като обръщате внимание на идеалното си телесно тегло, защото то осигурява защита срещу развитието на вече споменатите състояния, водещи до хронична бъбречна недостатъчност.
Приемът на сол трябва да бъде намален. (Препоръчителният прием на натрий е 5-6 грама на ден, което е чаена лъжичка, но понякога се приготвя повече в предварително приготвени ресторантни ястия. По-лесно е да се контролира приема на сол, ако храната се приготвя у дома от пресни съставки.)
Редовното наблюдение е от съществено значение за диабетиците
Профилактиката се подпомага от редовно наблюдение на нивата на кръвната захар. Почти всеки втори пациент с диабет развива нефропатия, свързана с болестта, така че никой диабетик не може да пропусне редовно наблюдение на бъбречната функция. Ранното откриване може да намали или дори да предотврати увреждане на бъбреците поради диабет. Важно е специалистът да измерва редовно кръвната Ви захар.