Профил d; спортист Експертен екип по културизъм Зейн Хаджик; Експерти по културизъм
Зейн Хаджик е израснал, знаейки всичко за вдигането на неща, които тежат много, но нищо за вдигането на тежести. Като син на майка и баща с гранитен плот, той беше изтеглил повече от своя дял от камък до домовете в Уедърли, въглищен град в североизточната част на Пенсилвания. Но дори и когато беше млад, той се мъчеше да загуби своето нестабилно тяло
Живеейки живота на захарта
Един ден, когато бил на 5 години, Зейн припаднал, докато играел T-Ball. Лекар казал на родителите на Зейн, че кръвната му захар е ниска и че се нуждаят от доставка на захар. Оттам нататък родителите на Зейн се погрижиха той винаги да има „чантата си с добро“ - малка кафява хартиена торбичка, пълна с всякакви сладки закуски. Зейн беше активно дете и винаги, когато се чувстваше уморен или замаян, той грабваше чантата си и вземаше лека закуска.
Минаха години и Зейн влезе, след което бързо напусна училище. Размазан и демотивиран, той спря да тренира. Дори тогава никога не е успял да наддаде много. Все още вариращ от 120 до 130 килограма, Зейн вярваше, че ако е слаб, трябва да е в добро здраве. Но когато започна да яде цели сладкиши и половин галон сладолед на едно заседание, осъзна колко много го настига сладката му диета. Този път той отиде при друг лекар, който отбеляза, че Зейн няма нито тип 1 (автоимунното заболяване), нито диабет тип 2 (болестта на начина на живот). Този лекар му каза, че трябва незабавно да промени диетата си. Всичко, което Зейн направи, докато се хранише със захар през целия ден, предизвика безкрайна поредица от скокове на инсулин и сривове в кръвната захар. Нищо чудно, че винаги е бил уморен и не е на фокус.
Яжте и тренирайте като порасналите
Лекарят даде на Зейн списък с храните, които трябва да яде, и когато Зейн ги включи в уеб браузър, за да научи повече, „Набрах неща като пиле, броколи, сладки картофи, месо червено и нискомаслени млечни продукти, - казва Зейн. „Когато търсенето доведе до сайта за експерти по културизъм, бях толкова смутен, че веднага затворих екрана, не исках никой да вижда, че гледам сайт, пълен със снимки на страхотни хора. - годни. Дори когато се прибрах у дома и започнах да разглеждам сайта за културизъм, все още се чувствах неудобно да го гледам, сякаш не ми беше позволено да бъда там. "