Продължителност на живота на маратонките ›Съвети за бягане - големият портал за бягане

Живот на маратонки - колко дълго ще продължат? Въпросът за продължителността на живота на обувката за бягане не може просто да се отговори повсеместно. Тежкият бегач е по-вероятно да премине през ритниците си, отколкото лекият. Подметката ще се износва по-бързо на асфалт, отколкото на мека земя, а леко изградените състезателни обувки ще загубят формата си по-рано от стабилните обувки. Амбициозен бегач ще трябва да замени обувките си по-бързо от бегача в свободното време. Вашият личен стил на бягане също оказва голямо влияние върху продължителността на живота на обувките ви.

Продължителност на живота на маратонките

През повечето време не можете да разберете от обувките си, че те вече имат няколкостотин километра под колана си. Ако се чувствате много удобно в любимите си маратонки, искате да ги запазите дълго време - понякога по-дълго, отколкото е здравословно. Подметките на маратонките ви обикновено са първите признаци на интензивна употреба. Но тук зависи и от каучуковата смес и терена, по който обувате обувките си. Подметката се износва по-бързо на асфалт, отколкото при тренировка на пистата за тартан или перки.

Вътрешният и външният живот на обувките ще страдат в дългосрочен план и в един момент вече няма да могат да изпълняват правилно задачата си. Тогава е време да се разделите с подходящите маратонки.

Откъде знаете, че маратонката трябва да бъде сменена?

- Ако подметката е износена лошо - особено от едната страна - вероятно е време да започнете да търсите нови обувки за бягане.
- Дори ако подметката показва почти никакво износване, междинната подметка с опорните и омекотяващи елементи може да достигне границата на своя експлоатационен живот. Просто не го виждате толкова очевидно. Погледнете материала между подметката и кутията на петата. Ако има силни „издутини“ или насечки, материалът е достигнал границата на своя експлоатационен живот. Жълта маркировка: прорези, лек тренажор, бягане около 600 км, на 4 години.

Поставете двете маратонки на равна повърхност и ги погледнете хоризонтално в областта на петата (т.е. отзад): "Оста" ли е все още правилна или една от двете маратонки е "крива"?

Това ще забележите много добре, когато имате няколко модела в асортимента си и можете да сравните и почувствате разликата в амортизацията между нови и по-стари маратонки 1: 1. Тогава ще е по-вероятно да забележите кога е изтекъл животът на маратонките.
Обувките за бягане също губят качество с възрастта. Ако не бягате толкова много, в един момент ще трябва да смените обувката за бягане, която все още е „актуална“ по отношение на междинната и подметката.
Обувките ви за бягане все още ли изглеждат като нови, след като сте ги почистили? Ако бягате 16 км седмично, ще имате общо 832 км за една година (52 седмици) - вероятно (функционалната) граница за вашите маратонки.

600 до 1000 км като ориентир, в зависимост от модела

В моя диапазон имам и лека обувка за бягане (не чиста обувка за състезания), така че мускулите на краката ми да не са „пощадени“ прекалено. Тичам тези около 500 до 700 км всеки със своите 70 кг. За стабилни обувки 800 до 1000 км обикновено е добра стойност, но и аз съм се пенсионирал по-рано, защото горната материя и вътрешната подплата са били повредени, подметката е била силно износена или амортизацията е пострадала. През последните няколко години не съм карал обувка над 1000 км, но това не означава, че би било възможно с една от обувките ви.

На CloudFlash, вляво след 600 км, вдясно ново

Състезателните маратонки, които са много по-леки и са подложени на по-голям стрес, обикновено траят много по-малко дълго: 500 до 700 километра.