Проблеми със съня при бебета, малки деца Добър съвет за родителите
Сънят е естествената фаза на почивка на тялото и ума. Той отпуска и зарежда с енергия. Нашият мозък обработва различни ежедневни впечатления и преживявания в сънищата ни, включително травми.
След малко сън през нощта можем да бъдем толкова уморени, напрегнати и стресиращи, колкото сме спокойни, отпочинали и пълни с енергия след нощта на съня. Това се отнася и за възрастни, деца и бебета. Ето защо е важно родителите да се уверят, че бебетата получават достатъчно и добър сън.
Обикновено децата спят толкова, колкото им е необходимо и когато са сънливи. Родителите обикновено имат проблем с това детето им да спи през деня и да е оживено през нощта и в резултат на това те не са в състояние да спят достатъчно. Кога детето заспива и колко детето спи, варира индивидуално и също зависи от възрастта.
Колко трябва да спи детето?
The новородени спят двадесет часа на ден. Те все още не са свикнали с ежедневния ритъм и обикновено се събуждат на всеки два или три часа, за да пият кърма.
относно от шестмесечна възраст продължителни периоди на сън през нощта. Тогава те не трябва да кърмят през нощта, те спят през нощта. Те обикновено спят два пъти на ден.
The деца на възраст между една и пет години те обикновено спят десет до дванадесет часа на нощ.
The училищни деца ежедневното му изискване за сън е десет часа и по принцип същото важи и за възрастните.
Нуждата от сън, ритъмът на съня и будността са индивидуални характеристики. Например, ако едно годишно дете спи само десет часа, но иначе е здраво, свежо и щастливо, то със сигурност няма да пропусне останалите два часа от средния период на сън.
Преди да започнете да се притеснявате, че ритъмът на съня на детето ви се различава от нормалния, сравнете го с продължителността на съня и навиците на децата на вашите близки роднини! Вероятно ще откриете прилики.
Бебето ми се събужда след два часа, какво мога да направя?
Поради повишените хранителни нужди на новороденото е съвсем естествено то да се събужда на всеки два до три часа, дори през нощта. Обикновено интервалът на сън се увеличава с течение на времето. Обикновено е свикнала с дневно-нощния ритъм на възраст от пет месеца, а кърменето през нощта също не е необходимо. Много бебета обаче най-често сучат през нощта.
Защо бебетата плачат?
Ако искате да свикнете да храните бебето си през нощта - само след навършване на пет месеца! - може да бъде подпомаган от:
- Не включвайте осветлението, когато бебето се събуди!
- Ако бебето ви е просто жадно, давайте му бебешко шише с вода през нощта, а не кърма
По този начин бебето бързо свиква да спи през нощта и да се храни през деня.
Бебето ми плаче през нощта, оставете ме да плача?
Няма начин! Плачещото бебе определено се нуждае от родителите си. Само в тяхно присъствие се чувствате в безопасност! Често малко ласка е достатъчна, за да ви успокои. Плачещото дете се нуждае от съзнанието, че не е само.
Това не означава непременно, че детето трябва да бъде хранено. Плачът може да бъде причинен от редица причини. Във всеки случай се уверете, че малкият не плаче, защото е болен.