Проблеми с изхождането след промяна на диетата - Форум за помощ за вашите проблеми и притеснения

Ана-Су

член

Хей момчета.
така че "проблемът" ми е малко неудобен. Ще се опитам да го обясня.
Тъй като имам доста наднормено тегло и лекарят многократно ме съветваше да отслабна, а и сега „щракна“ и за мен, се заех с промяна на диетата, а не на диетата. Ям риба или месо два пъти на ден, като избягвам до голяма степен захар и олио и въглехидрати и разбира се - нищо сладко. Сутрин хляб или кифла, а иначе само месо или риба и много зеленчуци.
Само кратко обяснение - не искам да говоря за "как" тук - работи и това е най-важното и мога да се справя добре и килограмите да паднат! (И това е чудесно за кожата и здравето ми също)
Моят проблем сега е, че оттогава вече не мога да ходя до тоалетната на всеки 1-2 дни както обикновено, а само веднъж седмично или дори на всеки 8-9 дни.
Но нищо не ме притиска, нямам болки в стомаха, всичко е ок! Аз също отслабвам съвсем нормално. Не знам защо е така. Въпросът ми сега е, опасно ли е или нездравословно или нещо подобно?
И защо така или иначе отслабвам, въпреки че не "давам" нищо.
Може ли някой да ми каже или да ми го обясни.

-> Това, което все още забравих, взех водеща капка преди време, Laxoberal е името им. Да. Защото не можах да отида до тоалетната. Можех да ходя с капките, но това означаваше, че не можех да ходя около 10 дни, защото бях толкова празен или нещо такова . нямам идея? Както казах, нямам болки в стомаха и изобщо нищо.

Това би било супер хубаво, ако някой може да ми помогне/посъветва.

Намиране на лисица

Модератор

Е, бих го видял по този начин: почти напълно сте променили диетата си. Храносмилането ви трябва да свикне! Това може да отнеме известно време. Вероятно сте се хранили по различен начин от години и храносмилането ви е имало години, за да свикнете с него.

Не бих изпаднал в паника след няколко дни. Често се казва, че имате проблеми след 2 дни и понякога четете, че може да се развие чревна обструкция, но червата са дълги. И ми казаха, че между няколко пъти на ден или само 3-4 пъти седмично всичко е абсолютно наред. Чела съм и това много. И ако не ви боли, не се чувствате сити или по друг начин се чувствате зле, щях да изчакам.

Бих прибягнал до химически лаксативи само при най-голяма спешност. Ако нямате късмет, храносмилането ви свиква твърде много и винаги е толкова малък „акт на насилие“ за тялото. В аптеката има и слабителен чай, който е чисто билков и по-добър метод. Също слабително, но все пак по-добро от химията. Смята се, че този слабителен чай действа дори по-добре от химическия.

В противен случай можете да подхранвате храната със следните неща: Сушени плодове! Особено сини сливи и сушени смокини. Суровото кисело зеле също стимулира храносмилането доста (и то не е толкова лошо на вкус - става като зелена салата и също е много здравословно!) Б. Хляб от слънчогледово семе. Сокът от кисело зеле също е полезен за храносмилането.

Лененото семе също е нещо добро. Ти ги накисваш. Необходимо е известно привикване, но много ефективно. Можете да ги вземете Б. в аптеката или в магазина за здравословни храни. След това не забравяйте да пиете много - тялото се нуждае от вода, за да може да смила добре. Суровите плодове и зеленчуци (особено ябълки и дини) също са полезни за храносмилането. Тогава чаша кафе също може да има силен храносмилателен ефект. Можете да оставите фибри на вашата диета.

Лена7

Много активен член

Вземете семена от бълхи от аптеката. Той е същият като Metamucil, но е доста скъп, така че кажете им да ви го поръчат на едро. Попитайте в аптеката колко от него трябва да вземете. Във всеки случай това е нещо естествено, което е полезно за червата. Просто трябва да пиете много след това.

Гост Ингрид

Пиер-Адриан

Анна, сериозна ли си - средно само веднъж на 8 дни. Въпреки всичко, „не ме потиска нищо“, което не е вярно. Освен това съм на мнение, че ядете много месо/риба („два пъти на ден“).

Но нищо не ме притиска, нямам болки в стомаха, всичко е ок! Аз също отслабвам съвсем нормално. Не знам защо е така. Въпросът ми сега е, опасно ли е или нездравословно или нещо подобно?
И защо така или иначе отслабвам, въпреки че не "давам" нищо.
Може ли някой да ми каже или да ми го обясни.

Това би било супер хубаво, ако някой може да ми помогне/посъветва.

Монароза

Трябва да ядете месо два пъти седмично, а не на ден!

Ами фибрите?

Изпийте малка чаша сок от слива или яжте сурово кисело зеле всяка вечер.

Като цяло пиете ли достатъчно?

Лена7

Много активен член

Ана-Су

член

Добре, първо благодаря за отговорите.
Преди да кажа каквото и да било ... Мисля, че току-що съм се „поумнил“.
И така, днес по обяд ядох същото като преди, толкова мазно, картофи, много сос, панирано, салата с олио и шоколад за десерт. Исках да тествам как храната влияе на стомаха ми.
Разбира се, болях ме в стомаха, защото вече не съм свикнал с толкова мазна храна и количеството храна - но тата - всъщност успях да отида до тоалетната и наистина.

Възможно ли е липсващите/редки движения на червата всъщност да се дължат на новата ми диета? Трябва да е. Имам чувството, че метаболизмът ми просто изгаря всичко, което му дам, и така не остава много за изчезване. И го свалям. И аз съм добре с него. Наистина нямам подуване, няма болки в стомаха и т.н.

Пиер-Адриан: Да, сериозно се занимавам с дефекация на всеки 6-8 дни. Вече е непознат. НО, мисля, че това общо твърдение, че си здрав само ако имаш движение на червата всеки ден или през ден, е честно казано боклук ... това зависи от всеки индивид и как се храни, техният метаболизъм е колко той се движи и т.н. има толкова много фактори, които участват?

Монароуз: Вече знам, че не трябва да ядете месо толкова често. Но както казах, при мен работи. Ям между 150-180 г и без свинско. И често риба. Това звучи много, знам, но както казах, когато е добре за мен и отслабна.
Пия достатъчно. Не е лесно, но се опитвам да се придържам към 2-3 литра всеки ден.
Казва се, че чайът от глухарче помага за придвижването на жлъчката, която също е отговорна за храносмилането. или все пак нещо подобно, казва моят натуропат. И аз също пия този чай.

Също така сутрин ям плодове киви, мътеница и топла вода и както казах пия достатъчно. добре и фибри . сутрин си хапвам хлебчето. Но това е, както казах. Мисля, че това е причината.
И факта, че наистина се справям без захар и мазнини почти напълно. Нищо от това не е много полезно за движението на червата.

Наистина не мога да измисля друго решение защо сега е така.
Храних се неправилно години наред и катапултирах теглото си в 3-цифрения диапазон. Сигурен съм, че тялото ми вече не знае защо се храня така.