Проблеми с ходенето или какви заболявания може да показва вашето ходене Peak girl
Движение на ръцете при ходене: ако ръката ви се движи възможно най-малко по време на ходене, гърбът ви, особено долната част, не е в най-доброто състояние. Леко извиващата се походка, която прави горната част на тялото ни, докато ходим, става стресираща за гърба, затова пропускаме това. Ако изпитате това, може да искате да започнете да укрепвате мускулите на гърба си, за да избегнете по-сериозни болки в гърба и гръбначни проблеми по-късно.
Дължина на стъпката: В първия кръг дължината на стъпките ви се определя от дължината на краката ви. Ако все още ходите кратко в сравнение с вашето телосложение, коленете и бедрата ви вероятно са схванати. По този начин тялото се опитва да облекчи ставите, но нанася много повече вреда на гърба ви. Движете се възможно най-разнообразно, но щадете ставите, за да можете да бъдете по-мобилни отново с течение на времето.
X или разходка с ножица: Ако коленете преминават близо едно до друго или могат да се търкат по тях по време на ходене, това може да е причина за мозъчен проблем или проблем в гръбначния стълб. Това е доста сериозен проблем, не забравяйте да посетите ортопед с него.