Проблеми на жените - ПРЕМЕНОПАУЗА, за какво трябва да знаем; стареене на репродуктивната система

Навигация за търсене

Навигация

  • редакции
  • Събитие
    • НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ СТАТИИ
  • политика
    • Глупави разкрития
  • Социални
  • Здраве
    • Гастрономия
  • Икономика
  • Културни медии
    • Музика и фази
    • Мистерии на Бузау (РУМЪНИЯ)
      • Забранени истини
    • ЧЕСТИТ КИНО
    • Знаете ли, че?
    • Забранени истини
  • Религия
  • Спорт
  • Национален
  • диаспора
  • модерен

Проблеми на жените - PREMENOPAUSE, какво трябва да знаем за „стареенето на репродуктивната система“? Симптоми, диета, естествено лечение

пременопауза
Както при менопаузата, пременопаузата не е патология и не трябва да се гледа със страх. Това е физиологична трансформация в живота на всяка жена и може да представлява полезен период за психологическо приспособяване с идеята за менопаузата (липса на плодовитост).

Въпреки това, проявите на пременопауза могат да окажат значително влияние върху тялото на жената. Освен това има няколко патологии, които се появяват по-често през този хормон-чувствителен период.

Симптоми в пременопауза Може да има признаци на пременопауза:

• Нередовни менструални цикли

• Горещи вълни (вазомоторни симптоми)

• Тежки предменструални симптоми

• Увеличаване на обема и чувствителността на гърдите

• Увеличение на обема на менструалното кървене

• Внезапни промени в настроението

Вазомоторни симптоми (пременопаузални горещи вълни)

Това са най-неприятните симптоми в менопаузата, смята се, че 35-50% от жените имат приливи след пременопаузата. Това са внезапни повишения на температурата, с прекомерно изпотяване, зачервяване на лицето и шията. Горещите вълни с висока интензивност могат да причинят замаяност и студени тръпки и могат да продължат до 5 минути. Честотата на горещите вълни е променлива, някои жени съобщават за няколко събития на ден, а други рядко (седмично) проявяват този симптом. Все още няма консенсус относно механизма, чрез който възникват горещи вълни, но индивидуалната чувствителност към повишаване на централната температура (с по-малко от един градус) изглежда правдоподобна хипотеза. За да предотвратите горещи вълни, е полезно да поддържате ниска температура, като консумирате студени напитки, като избягвате недостатъчно проветриви места през горещия сезон и носите подходящо облекло. Дихателните упражнения, които се фокусират върху бавно, дълбоко вдъхновение, могат да намалят интензивността на гореща светкавица, когато епизодът предстои. Като медикаментозно лечение най-широко се използва микродозата естро-прогресивен контрацептив.

Патологични прояви Някои симптоми в пременопауза могат да маскират основните състояния. Добре е да се консултирате с Вашия лекар, ако имате следните симптоми, но също така и ако не сте сигурни, че пременопаузата е отговорна за неприятните прояви.

В пременопаузата липсата на модел на половите хормони причинява промени в цикличността на менструацията. Може да се случи по-рано, по-късно през месеца или да не се случи в някои месеци. Симптомите, които трябва да накарат жената да се консултира с гинеколог, са:

• Много висок менструален поток; наличието на кръвни съсиреци

• Зацапване (оцветяване на бельо с малки количества кръв) след полов акт или между периодите

• Дълга продължителност на менструацията

Храносмилателните симптоми като интензивно гадене, запек или коремна болка могат да бъдат причинени от стомашно-чревно състояние и изискват изследване. В същото време наблюдението на промяна във формата, обема или чувствителността на единична гърда трябва да бъде последвано от медицинска консултация, тъй като честотата на рак на гърдата се увеличава през този период. Повишаване на теглото, тежка умора, оток на долните крайници и промени в настроението може да са признаци на хипотиреоидизъм.

Свързани патологии По време на пременопаузалния период защитният ефект на естрогените намалява и рискът от някои заболявания се увеличава.

Прогресивното намаляване на костното вещество, особено на базата на трабекуларна кост, е най-честата костна патология и засяга всяка четвърта жена. Това намаляване започва в пременопаузата и се подчертава след настъпването на менопаузата. Предотвратяването на този патологичен процес може да се направи от пременопаузата, чрез:

• Редовна физическа активност - предотвратява загубата на кост по време на плодовитост и я намалява в пременопаузата

• Поддържане на нормално тегло, с добре представена мускулна маса, без внезапно отслабване

• Добавяне на калций и витамин D, чрез диета или хранителни добавки

• Прилагане на естроген-прогестинови контрацептиви (прогестеронът действа и като костен протектор)

Сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза

Промяната в липидния профил с повишаване на общия холестерол и LDL-холестерол ("лош" холестерол) и намаляване на HDL-холестерола (защитната роля) и увеличаване на триглицеридите започва в пременопаузата. Използването на хормонозаместителна терапия изглежда полезно през този период за намаляване на сърдечно-съдовия риск.

Пременопаузален скрининг Пременопаузата е чудесно време за подробна здравна оценка. Освен това се препоръчва да се прилагат скринингови тестове, които, извършвани периодично, могат да откриват и лекуват тежки патологии навреме. Индикациите и честотата на тези тестове могат да варират в зависимост от индивидуалния риск.

• Клиничен преглед и годишна мамография след 40 години (за ранно откриване на рак на гърдата)

• Липиден профил на всеки 5 години, от 45-годишна възраст (за оценка на сърдечно-съдовия риск)

• Кръвна захар на гладно (на гладно), веднъж на 3 години, след 45 години (за откриване на диабет тип 2)

• TSH стойност на 35 години и след това веднъж на всеки 5 години (за откриване на дисфункция на щитовидната жлеза)

Общи препоръки За да се минимизират неприятните прояви на пременопауза и да се намали рискът от развитие на патологии през този период, се препоръчва здравословен начин на живот, който включва:

• Балансирана диета, с ниско съдържание на животински мазнини, с акцент върху достатъчен прием на калций и поддържане на телесното тегло в рамките на физиологичните граници

• Редовна физическа активност

• Ниска консумация на алкохол

Естествени лечения

Лечебните растения могат да се използват като адювант през този период. Някои, като например вълча уста, лавандула, валериана, пасифлора, глог и опашка на мишка, помагат за регулирането на кръвното налягане. Много добро растение за жените е Cimicifuga (Actaea racemosa), познато още като Black Cohosh. Повечето изследвания върху Cimicifuga се отнасят до свойствата на изопропаноловия екстракт от това растение, който се използва за заместване на хормонозаместителната терапия. Последните проучвания в Германия през 2003 г. върху жени на възраст между 40 и 60 години, които са били лекувани с екстракт от цимицифуга, показват, че растението контролира естроген-подобни симптоми, но не увеличава риска от развитие на рак. маточни, както правят естрогените. Проучванията са потвърдени и от Американското общество за менопауза, което препоръчва използването на екстракт от Cimicifuga за лечение. За съжаление растението не расте в Румъния, но екстрактът се продава в магазините за здравословни храни.

Кредови или гъши чайове могат да се използват при нервност, а депресията и тревожността да се лекуват с тинктура от жълт кантарион. Също така, опашката на мишката е много полезна за жените за облекчаване на храносмилателни симптоми: подуване на корема, диария. Въпреки това, противовъзпалителните свойства на това растение го препоръчват най-много за лечение на гинекологични заболявания.