Проблеми и мерки с червата - Страница 23 - Веган форум
Проблеми с червата и мерки
Принос от Пръвни »11 август 2020 г. 11:11 ч
Принос от човешки зеленчук »11 август 2020 г. 11:18 ч
Изключително трудно ми е да ти давам съвети, защото не знам с какво можеш да се справиш. Започнете с храни, които не са били проблем в миналото.
Също толкова проблематично: елиминационната диета ви инструктира да разделяте храната само на „поносима“ и „несъвместима“. В дивата природа обаче има и други влияния: колко храна ядете, какви други храни ядете с нея и колко ядете общо. Тъй като отговорите на тези въпроси могат да се различават значително по време на ежедневието и по време на елиминационна диета, резултатите от елиминационната диета често не могат да бъдат пренесени 1: 1 в ежедневието.
Така че бъдете внимателни и не очаквайте твърде много.
Може би е добра идея да не започвате със супер строга моно диета, а с шепа храни, както е предложено от вас по-горе. Ако все още имате симптоми, можете да продължите да натискате и да се променяте. Проблем може да бъде, че консумирате малкото храни, които си позволявате в много по-големи количества, отколкото в ежедневието, за да задоволите енергийните си нужди. Тогава може да се окаже, че храна, която е приемлива в ежедневни количества, привлича негативно внимание по време на фазата на елиминиране.
В момента се справям много добре, като изтласквам приема на протеин с концентрати до общо 120-150 g дневно - това ме кара да се уморя, че мога да намаля енергийния си прием до доста под 2000 kcal. И това от своя страна облекчава изключително много храносмилането ми. Без изтласкването на протеини щях да бъда около 3000 ккал, за да не ме измъчват чувствата на глад.
Така или иначе, запретнете ръкави и започнете. Вашият начин на мислене трябва да бъде нещо като този на Томас Едисън, който видя неуспеха като поредната стъпка към краен успех. Важно е да документирате всичко много добре, така че всеки път, когато получите симптоми, да можете да разберете кой е най-вероятният спусък. Това е единственият начин да напреднете и ако можете да направите нова ясна задача, може да се чувствате зле в този момент, но сте научили нещо и може да се радвате, че ще можете да пропуснете този глупак в бъдеще.
"Най-голямата пречка пред откритието не е невежеството - това е илюзията за знание." - Даниел Дж. Бурстин
"Ако искате да бъдете по-успешни, удвоете процента на неуспехите си. Успехът е в далечната страна на неуспеха." - Томас Дж. Уотсън
Принос от Илит »11 август 2020 г. 12:19 ч
ööh добре, това ме прави малко объркан сега.
Аз също съм много скептичен по отношение на лекарската гилдия, но с вашите очевидни страдания, най-очевидното нещо би било да проверите някои основи.
Казаното лице страда от страдания от десетилетия и сега в рамките на дни и седмици има незабавно подобрение! и както казах, тя НИКОГА не би могла да разбере сама.
Например, при една и съща храна, кое време на годината е, как е съхранявана и много други фактори могат да направят всичко различно.
Направих тест за фруктоза два пъти и изобщо нищо не се случи.
Принос от човешки зеленчук »11 август 2020 г. 12:41
Ако наистина беше само дъвка, ако човекът можеше просто да остави дъвката за няколко дни, тогава най-вероятно щеше да забележи подобрение. Прочетох подобна история (също непоносимост към сорбитол) някъде като доклад за случай в медиите, защото подобрението след пропускането на таблетките за смучене без захар също беше близо до чудотворното спонтанно излекуване.
И това показва дилемата: Много хора, страдащи от непоносимост, ядат постоянно една и съща храна, защото се страхуват, че не могат да понасят други храни. Но ако пътник без пътник се е промъкнал в малката избрана група продукти, обозначени като безопасни, тогава те са прецакани. Тъй като те не променят толкова много менюто си, то може да ги придружава дълго време и да им създава сериозни проблеми.
За да не попаднете в този капан, трябва да обърнете диетата си напълно с главата надолу, дори и само за кратко, да изпробвате нови неща и да оставяте храни, консумирани всеки ден за няколко дни. Възможно е да се почувствате по-зле в краткосрочен план, но с течение на времето сте по-способни да идентифицирате задействащите храни. Ако наистина ядете само едно и също нещо отново и отново, ще станете напълно слепи и ще загубите всяка външна отправна точка, т.е. H. вече не можете да прецените колко подуване на корема, образуване на газове и т.н. сега са "нормални".
Тестовете са нещо с две остриета: От една страна, разбира се, можете да имате късмет като споменатия човек, особено ако имате „типична“ непоносимост. От друга страна, много от предлаганите тестове са самоплащащи услуги, което вече показва, че има плавен преход между конвенционалната и алтернативната медицина, който всъщност не е научно доказан. По-специално тестовете върху ултравиолетовите лъчи на храните са изключително противоречиви и много специализирани организации категорично се противопоставят. В това отношение тук се изисква отговорен и добре информиран пациент, за да не бъде изтръгнат като коледна гъска от предприемчив лекар, немедицински специалист или други подобни. Бих направил всичко, което е прието и лекарят счита диагностично полезно, но ако преминете тази червена линия, се отваря бездънна яма.
"Най-голямата пречка пред откритието не е невежеството - това е илюзията за знание." - Даниел Дж. Бурстин
"Ако искате да бъдете по-успешни, удвоете процента на неуспехите си. Успехът е в далечната страна на неуспеха." - Томас Дж. Уотсън