Пробиотици 3 златни правила за оптимизиране на ефектите

По рафтовете на аптеките се появяват специалитети, базирани на пробиотици. Обикновена мода или реални ползи за нашето здраве? Актуализиране на текущите познания и най-добрият начин да използвате тези приятелски бактерии, за да се възползвате максимално от техните свойства.

1: Ако купувате пробиотици, за да държите в хладилник, избягвайте прекъсването на студената верига твърде дълго между тях
аптеката и вашия хладилник. Можете да съхранявате останалите при стайна температура, но след като са отворени, е по-добре да ги държите и на хладно.
2: Вземете вашите пробиотици около половин час преди хранене или два часа след това, така че те да не стоят твърде дълго в стомаха и да достигнат до червата възможно най-бързо.

---