PRO TV - Той казва, че не е ходил на фитнес и не е спазвал никаква диета

казва

Според Popsugar.com Тифани се е заела да „спре да яде нездравословна храна“. Жената изключи от диетата си шоколадови блокчета, кисели сокове и други забранени храни.

ходил

"Избрахме диета без глутен и без млечни продукти", каза Тифани.

Само за няколко месеца, след като се отказа от млечните продукти, Тифани казва, че е свалила девет килограма. "Чувствах се необикновено добре. Не мога да кажа, че не съм имала глад, но бях доволна", каза младата жена.

Тифани предпочиташе да не ходи на фитнес, а да спортува у дома. Последва програмата Insanity Max 30, набор от изключително взискателни упражнения.

Младата жена признава, че е трябвало да адаптира някои движения и се е опитала да ги изпълни възможно най-правилно.

Публикация, споделена от Tiffany ⬇️84 Pounds & Counting (@myadventuretofit) на 10 април 2018 г. в 5:48 ч. PDT

„Когато ходех да пазарувам, носех само XL дрехи и никога не ги пробвах, защото се страхувах, че са твърде малки за мен“, каза Тифани.

В момента младата жена е дошла да носи дрехи в размер S и признава, че обича да ги пробва и да ги съчетава.

За да поддържа форма, Тифани се опитва да спазва следната диета:

- Закуска: протеинови шейкове, плодове кашу и мляко;

- Обяд: постно месо със зеленчуци;

- Вечеря: пилешка салата.

Закуските също играят важна роля в диетата на Тифани. Когато иска да изневерява, яжте ябълки, фъстъчено масло, моркови и други непреработени храни.

Много важно: младата жена консумира големи количества вода.

Публикация, споделена от Tiffany ⬇️84 Pounds & Counting (@myadventuretofit) на 8 април 2018 г. в 13:44 PDT