Намаляването на захарта след 50 години е напълно добро Woman Today The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Книгите за „детоксикация“ след няколко седмици процъфтяват в книжарниците. Но ние не се увличаме, има захар и захар !
Бъдете информирани
Защо трябва да е по-добре ?
Сега знаем, че простите въглехидрати и рафинираните захари стимулират възпалението и следователно преждевременното стареене на тялото. Освен това те се съхраняват много бързо и участват в патологии с наднормено тегло и метаболизъм (диабет, мастна чернодробна болест и др.).
Защо може да ни остави гладни ?
"Не трябва да смесваме всичко. Не става въпрос за елиминиране на всички захари, защото въглехидратите са източник на енергия, горивото за нашето тяло и мозъка ни!", Настоява д-р Борис Ханзел, диетолог ендокринолог, съавтор на "Без мазнини" или захар или почти! Да бъдеш алчен иначе (изд. Flammarion). Трябва да правите разлика между добрите въглехидрати и рафинираните захари. Например фруктозата, естествено присъстваща в плодовете, не е проблем, защото се комбинира с фибри. Докато фруктозният сироп, добавен в преработените продукти, значително повишава нивото на триглицеридите.