Изгубете бедрата моята програма за загуба на бедрата - Мари Клер
Добави към любими Plume Creative - гети изображения
Има всякакви диети, само за да отслабнете - ефективно - бедрата, все пак трябва да следвате подходяща програма.
Кои са най-добрите упражнения? Какви са добрите диетични съвети и кои кремове за отслабване да се прилагат? Мари-Ноел Борт, ръководител на тренировките Мери Кор и Рафаел Пуех, диетолог-диетолог спортен треньор за CrossFit Le Trapèze в Булон-Биланкур ни дават начини да изтрием любовните си дръжки.
Целеви методи за отслабване
Във всички случаи „загубата на тегло е глобална“, припомня още от самото начало Рафаел Пуех, който подчертава: „не можем да изберем да отслабваме конкретно на ханша“. Ако обаче отслабнете като цяло, изтънявате бедрата си.
Мари-Ноел Борт ни успокоява: „Трудно е да отслабнем в една част от тялото, но можем да насочим към методите за отслабване и лечението за отслабване в тази област“. За усъвършенстване на бедрата има три области на работа: козметика, хранене и спорт.
Правилните жестове за красота, за да изтъните бедрата си
За да прецизираме определена област, ние насочваме прилагането на нашите процедури за отслабване на точно това място. Според Marie-Noëlle Bort идеалът е да се приеме ритуал за отслабване у дома в допълнение към процедурите в салона за красота. По този начин действието за отслабване се засилва чрез прилагане на лечение за отслабване сутрин и вечер - на базата на кофеин, например, след това антицелулитен изглаждащ серум. Последното ще подобри външния вид на кожата.
И накрая, ние прилагаме лечение за отслабване под формата на гел-крем върху нашите извивки, което също ще замени нашия овлажнител. В резултат на това ние се усъвършенстваме, като отделяме време за себе си. Ако можете, най-доброто е да допълвате тези процедури у дома с целенасочени процедури в салон за красота. Предлагаме си персонализирана среща за отслабване в салон за красота. Протоколът, разработен за всеки отделен случай, ще има за цел обща хармония на силуета, загуба на сантиметри и подобряване на качеството на кожата.
На масата, добри навици да загубите любовта си се справя
За да завършим козметичното действие на процедурите за отслабване, ние променяме хранителните си навици. Невъзможно е от съдържанието на чинията му да се насочи точно към изтъняването на бедрата, но можем да усъвършенстваме линията на талията, като приложим няколко принципа.