Признаци на дехидратация - Тя

Дехидратацията е онова неприятно усещане, което жадното ни тяло жадува за вода. Състояние, което се появява по време на значителни загуби на вода (топлинна вълна, спорт, диария, повръщане, прием на диуретици ...). Но знаете ли, че единственото усещане за усещане за жажда е вече алармата на тялото, която предупреждава за състоянието на дехидратация в тялото, в което тялото се намира и което изисква водата да функционира добре. Заедно с този естествен сигнал, други по-малко очевидни признаци доказват състоянието на дехидратация. Преглед.

признаци

Хидрат, основен здравен жест

Тялото ни се състои главно от вода: тя представлява поне 60% от масата на възрастен човек. Поддържането на тази пропорция е от съществено значение за правилното функциониране на тялото: следователно е важно да се компенсират загубите, свързани с изпотяването.

Как? 'Или' Какво? Като пиете разбира се и редовно, за да компенсирате загубата на вода и минерални соли. Но при някои хора в риск, като възрастни хора или кърмачета, чувството за жажда е по-дискретно и приемът на вода може да бъде по-малко компенсиран. Ето защо е важно да ги насърчавате да пият вода, преди да почувстват жажда.