Признаци на анемия, причини, профилактика

Винаги уморен и изтощен?

Какво трябва да знаете за анемията: признаци, причини, превенция

13.01.2018 г., 9:00 ч. | Ан-Катрин Ландмарк, т-онлайн

Червените кръвни клетки: Анемията описва липсата на червени кръвни клетки. (Източник: solvod/Thinkstock от Getty Images)

Всеки, който е постоянно уморен, замаян и се бори със спад в представянето, трябва да обърне внимание. Анемията описва дефицит в червения кръвен пигмент хемоглобин и обикновено също в червените кръвни клетки. Анемията е едно от най-често срещаните заболявания на кръвта.

Главоболието на Каролин беше първото. По някое време тя страдаше от това почти всеки ден. "Спортувах, пиех достатъчно и спях достатъчно, но главата ми непрекъснато биеше", спомня си 40-годишният мъж. Дойде и умора и лошо представяне. По някое време цикълът й редовно се разпада. "Продължавах да почернявам пред очите си. Страдах от изпотяване и гадене. Веднъж просто се сринах на гарата. Каролин отива на лекар. Това прави диагнозата анемия.

Анемия: Тези симптоми предполагат анемия

Ако липсва червен кръвен пигмент (хемоглобин) и/или червени кръвни клетки (еритоцити), лекарите говорят за анемия. Загубата на кръв насърчава анемията, както и нарушеното образуване на кръв и повишеното разграждане на кръвта. Тогава транспортът на кислород и въглероден диоксид в организма е на заден план.

Най-честите симптоми на анемия включват:

умора
виене на свят
Слабо представяне
главоболие
Затруднено концентриране
Сърцебиене и задух при натоварване
бледност

Причините за анемия: нарушено образуване на кръв и загуба на червени кръвни клетки

Често причината за анемия е нарушеното образуване на кръв. Това може да бъде предизвикано, наред с други неща, от заболявания на костния мозък, при които се образуват червените кръвни клетки. Бъбречните заболявания също са възможна причина. Хормонът еритропоетин се произвежда в бъбреците. Това изпраща сигнала към гръбначния мозък за производство на червени кръвни клетки. Липсата на хранителни вещества също възпрепятства образуването на кръв. Особено желязото, фолиевата киселина и витамин В12 са от голямо значение тук.

Повишеното разпадане или загуба на червени кръвни клетки може да е резултат от скрито кървене, предизвикано например от язви и тумори в стомашно-чревния тракт. При жените менструалните периоди често водят до повишена загуба на кръв. Метаболитните нарушения и инфекциозните заболявания също могат да насърчат разграждането на червените кръвни клетки. Болният далак също може да бъде отключващ фактор: далакът транспортира мъртви и дефектни червени кръвни клетки извън кръвта. Ако далакът е увеличен, този процес може да се ускори.

Откриване на анемия: кръвен тест помага при диагностицирането

Кръвен тест показва дали има анемия и също така предоставя важна информация за възможния спусък. В зависимост от причината се започва терапия и се лекува основното заболяване. Най-често дефицитът на желязо е причината за анемия (желязодефицитна анемия).

Симптомите на дефицит на желязо могат да включват:

Суха, сърбяща кожа
чупливи нокти
Косопад
разкъсани ъгли на устата

Запасите от желязо на Каролин също бяха празни. Лекарят й предписал железни таблетки. Симптомите отстъпват и Каролин бързо се оправя. "И все пак бях щастлив, когато успях да спра приема на препарата. Получих доста проблеми с храносмилането от него. Откакто коригирах диетата си, успях да снабдя тялото си с достатъчно желязо - въпреки тежката менструация. За да съм в безопасност, оставям го веднъж проверявайте нивата на желязо всяка година. "

Източници на желязо: Тези храни са с високо съдържание на желязо

Желязото е основен микроелемент и трябва да се доставя на тялото чрез храната. Основната работа на желязото е да свързва кислорода в червените кръвни клетки. Според Германското общество по хранене (DGE) дневната нужда от желязо при възрастен е 10 милиграма на ден за мъжете и 15 милиграма за жените. Бременните жени се нуждаят от 30 милиграма, кърмещите жени - 20 милиграма. Има много неща, които могат да се направят за образуването на кръв чрез коригиране на диетата ви.

Храните на животни като червено месо, риба и яйца са добри източници на желязо. Растителната диета също осигурява много микроелементи, включително пълнозърнести продукти, бобови растения, соя, ядки, лисички, цвекло, просо и овесени ядки. Билки като див лук, магданоз и мащерка, както и семена като ленено семе, сусам и маково семе, също са богати на желязо. Витамин С насърчава усвояването на желязо в организма. Изпийте чаша портокалов сок с богати на желязо ястия или си вземете ябълка за десерт. Диетичните добавки трябва да се приемат само след консултация с лекар и ако имате повишена нужда от желязо.

Източници и допълнителна информация:

Наздраве:По този начин разпознавате дефицита на желязо
Анемия:Анемия - симптоми и лечение на симптоми на дефицит
Холестерол и кръвна захар:Кои кръвни стойности са нормални
Подкрепете тялото:Избягвайте дефицита на витамин В12 при веганска диета

- Германско общество по хранене (DGE): http://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/eisen/
- Федерален институт за оценка на риска (BfR): http://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_rechner_zu_eisen_in_lebensmittel-28383.html
- Професор доктор. Helmut Heseker, Dipl. Oec. трофей. Beate Heseker: Хранителната маса. 5-то издание 2018/2019
- Д-р med Arne Schäffler (Ed.): Здравето днес. Болест - диагностика - терапия. Ръководството за конвенционална медицина, натуропатия и самопомощ
- Университетска болница в Лайпциг: https://www.uniklinikum-leipzig.de/Seiten/blutwerte-blutarmut.aspx

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.