Привидно хранене на майката; д Хранене УНИЦЕФ

Хранене, свързано с майките

Важно е да се гарантира, че майката е здрава, тъй като тя очевидно играе жизненоважна роля в двойката или в диадата на храненето на майка и дете. За подпомагане на кърменето трябва да се внимава за майката, както и за нейното новородено бебе. Храненето на майката влияе върху нейното здраве, жизненост и благосъстояние.

уницеф

Кърмещата майка трябва да яде около 500 калории повече на ден, отколкото преди бременността. Тези калории се приемат най-добре от нормална, здравословна диета, която включва достатъчно протеини, витамини и минерали. Препоръчват се храни, богати на желязо, калций, витамин А и фолиева киселина, както и йодирана сол. Не е необходима специална и скъпа храна.

С други думи, майката се нуждае от допълнителен дял от най-добрите храни, налични в семейството, точно както по време на бременност. Тя се нуждае от тези храни за двете години на кърмене, а не само за първите няколко месеца.

Ако майката е с умерено недохранване, тя ще продължи да произвежда кърма с добро качество, което е за предпочитане пред адаптираното мляко. Ако тя е силно недохранена, количеството кърма, произведено за всяко хранене, може да намалее. И в двата случая в интерес на здравето на майката и детето е по-безопасно и за предпочитане да се осигури на майката адекватно хранене, като същевременно й се помага да продължи да кърми детето си.