Приветливата диета на Алисия Силвърстоун е чудесна жена
Искате ли да отслабнете здравословно и да живеете по-съзнателно? Какво ще кажете за веганска диета?
Снимка: Гети изображения Алисия Силвърстоун се опитва да направи тази диета вкусна за нас в своята книга.
Какво е "Хубавата диета"?
Какво ни обслужва Алисия Силвърстоун? Актрисата обича животните в къщата и двора, но не и в чинията! Дори е написала книга за това. Но ако смятате, че това е просто поредната работа за лудостта на звездите за здравето, грешите!
В книгата си „Хубавата диета” Алиша Силвърстоун обяснява как можете да отслабнете здравословно с чисто растителна храна.
Актрисата не само харесва веганите, но също така иска да запознае месоядците с растителния начин на живот.
Освен това холивудската звезда основава уеб блога „The Kind Life“. Веганите и тези, които искат да станат такива, винаги могат да говорят с Алисия Силвърстоун за най-новите рецепти и екологични продукти.
От Памела Андерсън до Кристина Епългейт: Холивудските звезди, които също се отказват от месото, могат да бъдат намерени в нашата галерия (16 изображения).
33-годишният мъж се е отказал от месото от крехката осемгодишна възраст. Тя също така е активен член на организацията PETA, в която се ангажира с хуманното отношение към животните. Може би затова тя нарече книгата си „Любезната диета“ или „Приятелската диета“.
Диетата обаче не е приятелска за ценителите, защото те трябва да се откажат от всички животински продукти, т.е. преди всичко месото, сиренето, яйцата, млякото, рибата, но също така бялата захар, подсладителите, кафето и алкохолът са премахнати от плана за хранене.
За да улесни всички не-вегани да започнат своята програма за отслабване, Алиша Силвърстоун разделя книгата си на три нива. На първия етап, „Флирт“, месото постепенно се заменя с растителни храни. В следващата фаза, "Вегани", напълно се справяте без месо, но все пак можете да ядете сирене или кисело мляко от време на време. Тези, които преминат в третата фаза, могат да се нарекат „супергерой“ - оттук нататък само зърнените храни, зеленчуците и плодовете определят менюто.
Какви са ползите от веганската диета?
Сега е време да останете твърди за всички любители на сиренето, месото и други подобни! Може да успеете, ако си спомните ползите от веганската диета: загуба на тегло, чиста кожа и допълнителна енергия са само няколко от тях.
Животът на чисто растителна основа може да предотврати затлъстяването, сърдечните заболявания, диабет тип два и някои видове рак (като рак на дебелото черво, гърдата и белия дроб). Освен това, поради ограничения избор на храна, с храната се поглъщат по-малко наситени мазнини и холестерол; но повече витамин С, магнезий, фибри и калий.
Разбира се, това звучи страхотно! Но всички трябва да са наясно, че това е чрез отказване от животински продукти
Продукти с дефицит на протеини, калций, желязо, витамин В12 и витамин D могат да се появят. Тази диета със сигурност няма да е лесна за всички нови вегани, защото изисква радикална промяна в диетата. Дали това има смисъл в дългосрочен план зависи от всички.
Храна за изгаряне на мазнини: Лесно отслабване на COSMOPOLITAN Online >>