Пристрастяване към никотина Кои са по-малко опасните видове цигари
През последните 30 години големи цигарени компании непрекъснато намаляват количеството катран (т.е. частиците в цигарения дим след отстраняване и дехидратация на никотин) и никотин в своите продукти. Днес най-продаваните цигари са цигарите с филтър и тези с ниско съдържание на катран или никотин.
Ракът на белия дроб и ларинкса се появява по-рядко при пушачи на цигари с ниско съдържание на катран и никотин в сравнение с тези, които пушат обикновени цигари, но ползата е много по-малка от тази при отказването от тютюнопушенето. Освен това има тенденция към увеличаване на потреблението на тези продукти, рискувайки излагането на различните ароматизиращи вещества, добавени за повишаване на удовлетвореността на потребителите (вещества, чийто дългосрочен ефект все още не е известен).
Пушачите на пури и лули обикновено вдишват по-малко дим от пушачите (алкалното рН на пурата и лулата е много по-дразнещо за дихателните пътища), с по-ниска смъртност. Смъртността от рак на устната кухина, ларинкса и хранопровода обаче не се различава от тази на пушачите. Има и хора, които дъвчат или пушат тютюн, което може да доведе до никотинова зависимост и повишен риск от рак на устната кухина.
В развитите страни кампаниите за здравно образование намаляват броя на пушачите с около 50%, за разлика от други страни, където броят на пушачите нараства непрекъснато всяка година. Ползите от спирането на тютюнопушенето са очевидни, далеч надхвърлящи рисковете от наддаване на тегло или други психологични странични ефекти, които могат да възникнат. По този начин обонянието и вкусът могат да се подобрят една година след отказването, има значително намаляване на риска от инфаркт на миокарда, а в случаите, когато вече има белодробни усложнения, въпреки че ползите са по-скромни, степента на нарушена дихателна функция е по-ниска. . Едно е сигурно: пушачите, които се отказват, живеят средно по-дълго от тези, които продължават да пушат (тези, които се откажат от пушенето преди 50-годишна възраст, имат половин риск от смърт през следващите 15 години, в сравнение с тези, които напуснат не се предавай).
Все повече пушачи се опитват да се откажат от навика, но успехът е временен, през повечето време. Най-добрият метод е да откажете внезапно, 80% от бившите пушачи са успели. В някои случаи са полезни медицински съвети и групова терапия (както при алкохолиците). Пристрастяването към никотина трябва да се разглежда като хроничен медицински проблем. Политическите, социалните и икономическите фактори играят основна роля в индивидуалното решение за започване или спиране на пушенето и властите трябва да вземат мерки за намаляване на броя на потенциалните пушачи и увеличаване на броя на отказалите се.
Профилактиката на тютюнопушенето трябва да бъде насочена към млади групи и юноши, като се обясняват здравните последици от тютюнопушенето и трудностите при отказване от този навик. Медицинският персонал, учителите, обществениците и лидерите на общественото мнение трябва да дават личен пример и да се застъпват за премахването на този порок.