Природни сили на природата и хигиенни фактори

Природни сили на природата и хигиенни фактори - раздел Култура, Общи основи на теорията и методологията на физическата култура, въведение в теорията и методологията на физическата култура. Основните понятия на теорията и методите на физическата култура Природните сили на природата (слънчеви лъчи, въздух, вода) са важни среди.

Природните сили на природата (слънчева светлина, въздух, вода) са важно средство за подобряване на здравето и повишаване на човешката дейност. Една от основните задачи на физическото възпитание е формирането на основите у учениците­знания за ефекта върху тялото на природните сили на природата, както и практически­техните умения да ги използват в самостоятелни физически упражнения­niyami и в ежедневието.

В процеса на физическо възпитание природните сили на природата се използват в комбинация с движения (физически упражнения във въздуха, при излагане на слънчева светлина във вода и др.), Както и под формата на специални процедури (въздушни и слънчеви бани, къпане и др.). Те могат да се използват по два начина: първо, за създаване на условия за успешна организация и поведение­физически упражнения и, второ, за втвърдяване на тялото на участващите.

Благоприятните условия на околната среда засилват положителното въздействие на фи­физически упражнения, ви позволяват да приложите значително натоварване, да организирате рационална почивка, да предизвикате положителни емоции, бодрост и бодрост у учениците. Трябва да се отбележи, че във високопланинските райони, тоест при специални условия на околната среда, природните сили на природата имат особена­но страхотен ефект върху тялото. Опитът показва, че по време на обучението на спортисти от различни специализации (лекоатлети, състезатели по бърза пързалка, скиори) в тези условия, включително периода на аклиматизация, функционалният капацитет се увеличава.­възможностите на тялото им. В прехода към нормални, плоски условия, спорт­ние за определено време можем да изпълним голям обем и интензивност­работете усилено, което спомага за подобряване на спортните постижения. Така че за­всички наведнъж, височинните условия придобиват, като че ли, специфично значение "обучение".