Природата в услуга на здравословните рецепти за бъбречни сокове - постно или мазно
Бъбреците играят съществена роля в поддържането на здравето на организма. Те са тези, които филтрират кръвта и елиминират в урината ненужни или вредни вещества, произтичащи от метаболитните процеси или взети от външната среда. Поради това бъбреците трябва да се почистват периодично за правилното функциониране. И можем да го направим много просто, като консумираме специални сокове от плодове и зеленчуци.
Д-р Руксандра Константина, специалист по семейна медицина, компетентна по апифитотерапия и гемотерапия, ни казва кои сокове се препоръчват за подобряване на бъбречната дейност.
Днешният начин на живот е истинско предизвикателство за бъбречната функция на организма. Храните все повече се добавят с подобрители на вкуса, вкуса и различни консерванти, въздухът е все по-замърсен, а сънят - нарушен. Всичко това натоварва дейността на бъбреците, сдвоените органи, отговорни за елиминирането на безполезни и/или вредни вещества. Ето защо, когато бъбреците са претоварени и "работата" им се забави, се сблъскваме с недостиг на енергия, задържане на вода и високо кръвно налягане. Усложненията могат да бъдат избегнати, ако на бъбреците периодично се оказва малко помощ.
Великолепно трио: моркови, краставици и черни репички
За подпомагане на бъбречната функция, но също така и за предотвратяване и борба с различни заболявания на целия пикочен тракт, специалистите ни призовават да използваме диуретичните и противовъзпалителни свойства на сок от краставица, в комбинация с морков и черна ряпа. „Инфекциите, камъните и други проблеми, свързани с бъбречната система, могат да бъдат облекчени чрез консумация на 200 ml сок от краставица, морков и черна ряпа, отделно или в комбинация, за предпочитане на гладно, в продължение на 2-3 седмици“, показва семейният лекар Руксандра Константина от Центъра за естествени терапии Санавит Консулт. Освен че активира диурезата, улеснявайки мисията на бъбреците да регулират баланса на течностите в тялото, те имат и тонизиращо действие, чрез прием на ценни витамини и минерали.
Други пречистващи сокове
Соковете от целина и магданоз също са ефективни за възстановяване на бъбречната активност, особено в горещите дни. „Сокът от целина има отлични диуретични ефекти, когато се пие по 1-2 чаши на ден. Магданозът освен диуретик е и добър детоксикатор, но трябва да се консумира с повишено внимание, тъй като има много силни ефекти. Препоръчвам го в максимално количество от 50 мл, разреден с вода или в комбинация с други видове сокове (морков, целина, в съотношение поне 1: 4) “, каза д-р Константина. Сред плодовите сокове най-подходящи за бъбреците са според лекаря тези от сливи, диня, боровинки и боровинки. „Можете да използвате и лимон, под формата на лимонада, но по-концентриран. Можем да добавяме лимонов сок и към други сокове от краставици или моркови, за да усилим техния полезен ефект ", посочи специалист.
Пазете се от дехидратация
Консумацията на гореспоменатите сокове е благоприятна за общото здраве и в частност за бъбреците и поради факта, че участва в допълването на приема на течности, необходими на организма. Лошата хидратация е един от най-страшните врагове на бъбреците, тъй като причинява образуването на камъни в бъбреците, т.е. камъни в бъбреците, които от своя страна увеличават риска от хронични бъбречни заболявания.