Природа; Cie - Бременност и диета без глутен
От Nature et Compagnie в: Безглутенова и здравословна бременност наследствена коелна болест безглутенова диета
Корелацията между непоносимост към глутен, плодовитост и наследственост
Има ли връзка между плодовитостта и непоносимостта към глутен ?
Важно е да знаете, че диетата оказва влияние върху здравето и често се пренебрегва. Консумирането на храни, които не се понасят от тялото, понякога може да навреди на тялото и на правилното му функциониране, включително това на репродуктивната система.
В случай на жена с диагноза непоносимост към глутен, напълно елиминирането на глутена от диетата е от съществено значение за намаляване на риска от безплодие. Всъщност консумацията му може да доведе до:
- хронични възпаления, които причиняват лоша зрялост на яйцеклетките и значителни хормонални дисфункции;
- дефицити на витамини, необходими за развитието на плода поради малабсорбция на хранителни вещества;
- намалени шансове за имплантиране на ембриона, повтарящи се спонтанни аборти или забавяне в развитието на ембриона в матката.
Приемането на диета без глутен, адаптирана към вашите хранителни нужди, ще позволи нормална бременност и здравословно развитие на плода. Жената целиакия, която не спазва безглутенова диета докрай по време на бременност, има 39% по-голяма вероятност да има спонтанен аборт през първите седмици на бременността.
Според изследването, публикувано в „Актуализация на човешката репродукция“ през 2014 г., хората с необяснимо безплодие са 5 пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с цьолиакия.
Възможно ли е да предадете целиакия на детето си ?
Трябва да знаете, че цьолиакията не е генетично заболяване. Има обаче гени за генетично предразположение и чувствителност. 95% от целиаките имат антигени за хистосъвместимост HLA-DQ2 и DQ8, както и 30 до 40% от населението. И все пак не всеки развива болестта. Следователно генетичните фактори не обясняват заболяването. Факторите на околната среда могат да се намесят: чревна инфекция, стрес, възраст на въвеждане на глутен (педиатрите препоръчват между 4 и 6 месеца) или погълнатото количество. Към днешна дата има малко изследвания по въпроса. Можем да кажем, че детето е по-вероятно да има непоносимост към глутен, но наследствеността ще трябва да се комбинира с няколко фактора, за да отключи болестта.
Следване на безглутенова диета по време на бременност
Приемете балансирана диета
По време на бременност хранителните нужди се променят. Като начало е важно да докладване на вашата диета на Вашия лекар и вземете кръвен тест в началото на бременността. След резултатите, Вашият лекар може да предпише хранителни добавки, ако е необходимо. Можете също така да отидете на диетолог/диетолог, за да поговорите с него за диетата си.
Спазваната диета трябва да бъде балансирана. Не забравяйте да пиете много вода и да се различавате по-специално:
- безглутенови зърнени култури (ориз, просо, царевица, елда, сорго, киноа или фонио ...),
- бобови растения (леща, нахут, бял боб и др.),
- маслата (маслини, рапица, слънчоглед, орех, лешник.).
От 2-ри триместър приемът на омега 3 трябва да е достатъчен. Помислете за мазна риба (сьомга, скумрия, сардини)
В зависимост от индивидуалните нужди, хранителни добавки могат да бъдат предписани за фолиева киселина, желязо, калций, витамин D и омега-3.
Непоносимите към глутен майки трябва да продължат диетата си без глутен. Няма смисъл да добавяте малко глутен, за да свикнете с бебето. Единствената опасност е точно да се консумира и да предизвика симптомите на цьолиакия, както и малабсорбция на хранителни вещества, което би причинило дефицит на майката, но и на бебето.
И ако имате непоносимост към лактоза ?
Непоносимостта към глутен често се свързва с непоносимост към лактоза, така че някои бъдещи майки също ще трябва да намалят млякото от диетата си. Въпреки това, млякото е храна, богата на калций и по време на бременност калцият е важен за бебето, защото помага за добрия му растеж. Следователно ще е необходимо да се намери калций в други храни, като например минерална вода, зеле, спанак, бадеми, орехи, сусам. Бъдещата майка също ще трябва да консумира витамин D, съюзник на калция, защото този витамин помага за фиксирането на калция.